面临32岁的职业转变和工作选择，确实是一个常见的困扰。这个阶段，你可能已经有了丰富的经验和一定的专业技能，同时也面临着生活稳定性的需求、家庭责任、职业发展的压力等多种因素。以下是一些可能的建议：
1. 自我评估：首先，你需要明确自己的职业目标和兴趣所在。回顾过去的工作经历，找出你的优势和短板，思考你真正热爱的是什么，以及你希望在职业生涯中实现什么样的成就。
2. 职业规划：制定一个长期的职业规划，设定短期和长期的目标，这可以帮助你有方向地寻找新的工作机会。可以考虑提升现有技能、转行或者进一步深造。
3. 网络拓展：利用社交媒体、行业活动、人脉关系等资源，扩大你的职业信息获取渠道，了解市场的需求和趋势。
4. 增强竞争力：不断提升自我，无论是专业技能还是软技能（如沟通、团队协作、领导力等），都是在职场中保持竞争力的关键。
5. 考虑多元化发展：如果你对某个领域不确定，可以尝试兼职或者实习，以更直观的方式了解自己是否适合。
6. 心态调整：面对挑战和迷茫是正常的，保持积极的心态，接受失败并从中学习，相信自己有能力找到适合的位置。
7. 寻求专业咨询：如果感到困惑，不妨寻求职业咨询师的帮助，他们能提供专业的指导和建议。
记住，每一次转变都是一个新的开始，不要害怕挑战，抓住机会，你会找到更适合自己的道路。祝你好运！

1、从事钢结构公司的钢结构CAD，面临专业工作，在薪资并没有受到相对应的提升，感到自己的薪资跟一般行政差不多，近期出现情绪低落和迷惘，也担心这个年纪有点难换工作。
2、工作也近十年，盘点现状思考未来，这合理，是思考规划，完全没有必要情绪低落和迷惘，因为想有较高薪的未来，准备工夫是必要的。
3、有一点不知道该怎么调整心态或是往哪个方向努力才好，这事急不来，现有专长钢结构设计专业，找同职位的钢结构安装薪资会不会高些，不知是否考虑。
4、往哪个方向努力才好，担心这个年纪有点难转行，年纪还不是问题，问题出在专长。在建筑行业技术人员，薪资不会高于您现在的钢结构设计职，要有机会走到管理职，薪资才会跳升。
5、往哪个方向努力才好，走出钢结构行业，等同重头开始，这需想的够清楚，方向，要自己喜欢的。