各位前辈您好,我是一位32岁的职场人,就如我前面说的如此,我从读书时就遭受到了霸凌,进入了社会到大公司上班一开始也就都好好的,但不知做错了什么,就感觉被某些同事排挤,讨厌。也许从小就算自己一个人在生活,遭遇到的许多事情都只会自己去承担,因为不想要造成家人的困扰,所以无论是读书还是工作中遇到的任何事物,我都没有找人去述说,或是让别人给我建议,我不知道是不是这些原因,造成了我不懂的如何团体生活。因为想改变自己我就去学了做销售,训练自己说话的能力,但由于个性问题把得失心看的非常重,加上工作时间非常的长,做了几年之后因为身体的问题也就离职了,在之后去别的工程资料行业也是一间换一间,待的时间都差不多近一年,再来自身原因就待业了两三年,现在想要重新回去职场上,心里实在不知道该选择什么样的工作,虽然我最近应聘的工作有几间机会录取,但因为之前的经历,让我不知道该如何去选择,(因为年纪大了,希望这是最后一次的找工作),可我目前还非常的迷惘,我应聘的有财务,还有资料员,还有一个是销售的业务,虽然有些工作没有经验,但是我非常的肯去询问问题,学习能力自认为还可以。能够请各位大大给我一些专业意见,指引我下面的路该如何行走好吗?谢谢!
首先,我想让你知道,你并不孤单,有很多人都在经历或曾经经历过类似的问题。请记住,你的感受是真实的,你的价值不应该由别人的观点来定义。
以下是一些可能有助于你的建议:
1. 保护自己:尽量避免与霸凌者单独相处,如果可能的话,告诉一个值得信赖的人,如朋友、家人或者职场导师。他们可以提供支持和帮助。
2. 记录证据:如果有文字、音频或视频记录,这些都是证明霸凌行为的重要证据。但请注意,这可能需要谨慎处理,确保遵守当地法律法规。
3. 寻求专业帮助:心理咨询师或心理健康专业人士可以提供专业的支持,帮助你处理情绪并找到应对策略。
4. 学习自我肯定:建立自尊和自信,强化自己的价值观,不依赖他人的评价来定义自己。
5. 法律途径:如果你在一个有明确反霸凌政策的工作环境中,可以考虑向人力资源部门或上级领导报告。如果情况严重到影响生活,也可以寻求法律援助。
6. 参与反霸凌活动:通过参与反霸凌组织或活动,不仅可以为自己发声,也能为他人提供支持。
请记住,你的价值和尊严不容侵犯,你是独一无二的,值得被尊重和爱护。希望你能尽快从这个困境中走出来,过上更健康、快乐的生活。