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你是来上班的,不要接收没必要的情绪垃圾-职场生活

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公司不是家庭,是工作的地方,需要你交付自己的价值。但在现实生活中,许多人一般不懂这个道理,过度在意他人情绪将使职场关系变得混乱,自己也将深陷负面信息泥沼,无法脱身。

 

1、过度共情,滥用职场联结

 人们常说,同事之间不要轻易交心。但是在职场中,遇到良师益友是一件格外珍贵的事情,这种小概率事件为何令人动容?因为职场中的温暖与共情实在难得,但当共情能力被滥用,这种难能可贵的职场联结,将变得无比廉价而沉重,公司实习生陈以,为人敏感细腻,这种性格特质在事务处理上有一定优势——对工作细节敏锐度很高。

 

但是在职场人际关系中,他总是会放大同事的一举一动,表现得小心翼翼,为了快速融入团队,陈以经常充当老好人的角色,努力让每个人都开心。但事实上,整个部门笑容最少的,正是陈以。在惯性取悦中,他获取了太多负面能量,就像一个入戏过深的演员,无法走出他人的悲喜,很多时候,主观上过度共情他人的行为看似温暖,事实上却仅停留在“感受你的感受”层面,而不是“理解你的遭遇并提供有效帮助”,反而会让自己变得敏感且盲从。

 

2,纵容无效社交,侵占职场精力

做一个乐于与同事分享“私人话题”的员工,代表自己有亲和力吗?其实不然,在同事眼里,你的可交换价值仅仅是收容他人情绪、做一个知心大姐,那么你所追求的“社交”,没有任何稳定基础,公私界限一旦被突破,久而久之,你的职业初心会越发模糊,职场力会被削弱,视野会狭隘到仅囿于“关系”而非“实力”,从这个角度思考,打开你私人领地大门的是情绪消耗型同事没错,但钥匙却是你亲手给出的。

 

3,回归职业角色,努力实现跃升

通常,职场中乐于产出情绪垃圾的人,并不是真的遇到无法解决的问题,只是需要宣泄情绪,对什么样的人宣泄情绪最舒服?当然是找“无害”的软柿子捏,为了避免成为“情绪垃圾桶”,职场人的首要任务就是明确身处职场的目的,以岗位职责约束自我,社交层面礼貌得体即可,如果在工作过程中,感知到情绪界限被侵犯,必要时可以利用职业身份、岗位标签、专业语言亮亮锋芒,维护自己的同时,也能起到警示对方回归职业语境的目的。

 

若深受他人负面情绪之苦、暂时无力摆脱时,要尽力为自己找到更为内在的驱动力,争取快速脱离恶劣环境。没有人敢对自己的领导无休止抱怨,同理,进入更优质的圈层,不再纠结他人情绪,而是关注自我成长,在更宏大的价值坐标里追寻新自我,才是摆脱他人负面情绪的最好路径,身处职场,解决他人情绪问题绝非第一要义,也大可不必承受他人带来的负面影响,先渡己后渡人。

 

同样,希望不断输出负面情绪的职场人明白,你的同事是来工作的,并不想当你的情绪垃圾桶,职场社交的底层逻辑,是“分寸”二字。

 

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