不知道你有没有曾浮现过这样的想法，当夜晚一个人坐在车中，或是移动的地铁上，或许你已经身为小主管，或拥有一份能发挥所长、做得顺心的工作，偶尔心中仍会浮现着：「30 岁的人生，是不是还可以再不一样一点呢？」

我们想和你说，这样的你并不孤单。

30 岁面临的焦虑：「我，只能这样了吗？」
所谓30 引发的焦虑并非没有原因，通常落在这个人生区段，我们常面临到这些情况：

30 岁似乎要正式与青春告别，无法像年轻时洒脱。（无论是体力和选择）
30 岁似乎是一件大事，想有点不一样，却对改变犹豫，少了一点勇气冲劲，和追求的热忱。
眼光不再像20 岁那样充满新奇，奠基了一些经验与实力，要面临到各种选择，同时还想继续探索。
职涯上通常已经找到定位或在某一个阶层，要升迁与跨领域的难度可能更高。
开始承担起家庭抚养与教养的责任，在公司也开始担当主管。
内心觉得人生不该只是这样，想为自己和别人做得更多，又害怕改变要付出的成本。
仍在探索人生的意义与自我价值。
有个友人曾这样形容满30 前的心情：「感觉30 岁是一个很重要的切截点，有点20 代期末总评的感觉，我最大的恐惧是不满意现况，但没有目标也没有热忱。」

这些焦虑在临近30 岁前会达到高峰，处在这阶段，我们还期待多追寻一点自我、找寻人生意义和成就，面临到的现实成本却越来越高昂，父母、职涯、小孩与公司赋予的期待让30 的我们成为夹心族群，每一个决定都会牵涉到许多重要他人，却希望同时兼顾自己的渴望。

为什么30 会这么彷徨焦虑？
心理学家爱利克·埃里克森于1950 年代提出「社会心理发展阶段」理论，人一生有8 个发展阶段，每一次在生命周期的转换期间，人们或多或少会出现危机和焦虑感，而在25-30 岁的青年，最普遍出现的是「青年危机」。

这个年龄区间刚好是我们准备脱离青涩，迎接下一个重要的人生阶段。在身份、生活方式以及职涯上都产生了更多重的任务需要我们去承担，我们对于人生还拥抱着未知，在工作上也在斟酌是否还有其他发展性，想着「还可以再试试看」、「还可以再努力一下」的想法。

实际面上，也因为你的时间不再只属于你一个人，学习新事物的成本也越来越高，对于成长的渴望和时间的挣扎让你产生了焦虑。

正因拥有能力与选择，才有所焦虑。
其实换个角度想，你该感到开心。因为你的焦虑，有可能正是因为「已经累积并拥有了许多，却不知道如何选择」「我还想做些改变，感觉还可以再努力看看！」所产生的。

正因为我们年轻时经过了各种尝试，经历各种成长，我们比20 多岁更了解适合自己的样子、擅长的工作、以及适合自己的朋友和伴侣。正因为我们拥有一些选择权以及付诸改变的能力，我们会更认真去看待要跨出改变的第一步。如何让你在兼顾各个层面下，持续追求自我成长。

我可以平衡生活、关系与工作三者吗？
或许我们不再像20 几岁那样做什么选择都没有罣礙（也或许至今你仍保有同样的自由），无论处于30 岁或是夹心族群，我们都明白自己并不是缺乏能力经验和自我认识，我们烦恼的是如何做出适合的选择，踏出改变第一步。

如何做出稍微精确、不白忙一场的选择，让我们看见职涯更多的可能性，并同时在自己能力范围内，平衡生活、各种关系，持续工作上的追求。

这时候，你可以回归自我，了解自我的优势。

比起花更多的时间成本补足弱势，善用你天生擅长的能力和优势，能够让你在接下来的职涯获得更高的投资报酬率。我们称其为「优势思维」，「优势思维」是一种专注于发挥自我天赋，并有意识地切换使用在各领域的思考模式。

优势思维交集职场定位，看见更多可能性
所谓优势，是那些你特别擅长的技能，做出来得心应手，学习起来也特别快的事物。如果你充分理解自己的优势，在任何领域中，你都能明白如何去完成任务目标或扮演你的角色。对应在职场上也一样，你可以将优势思维应用于工作情境和内容之中，让你重新明白自己的定位。

「优势」与「定位」是带你看见未来职涯方向的核心基础，而理解自我优势有许多工具、思考框架和辅助方法，这些方法的共同点就是：你需要静下心来好好梳理自己，一步步透过引导发觉、聚焦出你的优势。