良好的职场人际对工作更能事半功倍，但是有时候难免事与愿违，当你发现因为一些状况被同事排挤孤立，先别自怨自艾，跟着筑招网老师了解原因、找出方法一一化解。

几年前有一出韩剧叫做《未生》，讨论的是一群刚入企业的实习生的故事。故事当中，有一个人凭借关系空降到这间企业当实习生，不少实习生都会故意排挤他，所以有一次他们到外面出差，他就一个人被丢下。

或许因为他对自己比较自卑，所以面对别人对他不理不睬，都默默承受。好在后来，他凭借着自己的努力，以及一些好运气，扭转了其他人对他的印象。这出剧特别适合职场新鲜人，看了一定会感受特别深刻。

在职场上，你是否也有过这种被孤立的经验？你又怎样去面对呢？

刚进企业导致的孤立

面对这种到新环境而形成的孤立感，最容易破解的方式，就是缔造一些工作之外的共通性。有些公司会通过team building的方式，来让大家更有凝聚力，也就是借着一些活动，来增加彼此的共通性。除了team building之外，你其实也可以想办法了解大家各自的喜好，借机拉近彼此的关系。比方说，你看到同事常常喝奶茶，你可以请他喝你觉得很有特色的奶茶，或是请他推荐你好喝的奶茶。大家不用觉得这种搞关系的手段很别扭，我们和不熟识的人要建立关系，本来就需要一些非凡的手段。我就有个大学同学，在美国念博士时，因为指导教授很喜欢打网球，他从零基础开始练习，到毕业前已经可以参加业余比赛，还拿过前几名呢！

心理学小科普职场孤单感

职场孤单感（work loneliness）意指在职场上所感受到的孤单。职场孤单感不只会影响员工的情绪，也会间接影响他们的工作表现。有一个研究针对营利及非营利组织做调查，结果发现不论是当事人主观的职场孤单感，或是有同侪评定的职场孤单感，都会导致工作表现低落、对组织的情感投入下降、团队合作能力变差，只有表面功夫的指标是上升的。中介分析的结果更显示，职场孤单感是透过影响情感投入，进而影响工作表现的。

做事风格导致被孤立

除了刚到一个新环境，因为不熟悉，可能导致被孤立之外，有些人则是因为做事风格跟其他人不一样而被孤立。有工作经验的你一定知道，没有哪种做事风格是一定会被多数人认可的。到底一种风格好不好，完全取决于这个群体的认定。如果你们部门的风气是不加班，结果你刚加入这部门，就一直自主加班，虽然看起来是你很努力工作，但是你的举止却像在凸显其他人不够认真，会惹来别人的厌恶。

比较理想的状况是，大家认可的风格是正派的。但是，如果你发现其实企业内部的价值观，跟你自己认可的有很大的出入，或许这里就不是你应该久留的地方。

相对有规模的组织，不管是学校或企业也好，都有一套标准化的作业规范。有些看起来不合理的做法，若放大来看就会发现，其实有其原因。比方说，一些通用表格可能看起来累赘且不容易理解，但是如果有信息需要跟整个组织的人沟通，通用表格就能提高沟通效率，所以也不全然不好。

如果你的做事风格比较特别，你可以想想自己的独特性，是否只是因为你没有想要去了解别人，认为对方的做法比较差，就不愿意采纳。比较恰当的方式，应该是先采取别人的做法，并且想办法做些微调，让对方了解原来稍微调整就能有更好的结果。有了这样的前提，再跟对方沟通，成功的可能性会更高，也不会让自己陷入被孤立的风险之中。

因为个人特质被孤立

有一些人被孤立，倒不是因为做事风格，而可能是因为个人特质。比方说，你可能是一个很男性化的女性，结果女同事和男同事都觉得很难跟你打成一片。面对这种因为个人特质所致的孤立，你可以想想是否自己愿意为此做些改变。因为人对于其他人的评价，很容易受到单一因素的影响，比方说有个人可能只是比较容易有体味，就让别人不喜欢接近。如果你是因为一些相对容易改善的特性而被其他人孤立的，可以考虑做些改变。

但是，别人不喜欢的特质也有可能难以改变，比方说亚斯伯格症。你可以一开始就很主动的告诉大家，你有怎样的状况可能会让他们觉得不舒服，请他们多包涵，也请他们可以直接告诉你需要改善的地方。人对于不熟悉的事物都会感到害怕，像有妥瑞氏症的人有时候会不由自主打喷嚏，在别人眼中看起来也很怪。但是，只要事先告知，让别人有心理准备，通常也不会因为这样的状况而被讨厌。很多时候，都是因为不了解而被胡乱贴标签。所以，与其隐瞒，不希望别人发现自己的某些特质，还不如直接告诉大家会更好。

选错边结果被孤立

还有一些人比较倒霉，可能是被恶意排挤。这有可能是跟工作直接相关，像是你的提案获得企业高层的认可，让其他部门的人脸上无光。也有可能跟工作没有直接相关，这听起来有点荒谬，但有一些人公私不分，有可能把在其他地方的不如意宣泄在职场上。

面对因为工作而被孤立的状况，你只能想办法释出善意，让别人知道你不是故意要抢他的业绩，或是让他们的提案被高层批评。

如果是因为私人原因而被排挤，就更令人哭笑不得。因为你还真的没有办法面面俱到。如果是可以闪避的，就想办法闪避，让自己的工作与生活，有比较清楚的划分。

如果真的避不开，那也只能承担可能的后果。因为有些人就是会记恨，针对这样的行为，我们没办法做些什么，但我不建议因为工作而选择退让，因为发生这种事情时，通常已经有芥蒂了，你再怎么做，都还是会被记上一笔。

人生想一想

找工作的时候，我们通常考虑的是一些客观条件，像是薪资、通勤时间、福利等等的。但是，真正影响工作幸福感的，往往不是这些客观条件，而是像前面提到的领导风格，或是在这个章节提到职场孤单感。人的元素对我们的影响，不论在职场或在其他场合，其实都远超乎我们的想像。