中国人口老化速度全球第一，65岁以上人口已达2亿多人，逾6成上班族是“三明治族”，背负同时供养父母及养育子女沉重压力，平均压力指数高达74分，恐患“三明治症候群”。

根据筑招网（建筑人才网）调查，超过6成上班族是必须同时照顾父母及子女的“三明治族”，平均压力指数高达74分，坦言“有压力”。其中普遍认为“长辈身体状况不佳”（60.4%）、“缺少人力照料起居”（50.8%）及“缺乏时间陪伴”（38.4%）是背老族最大的压力来源。

49岁的Akemi在建筑行业担任会计，月入8000元，为了开源，她还兼职做美容师，接演艺通告或当临时演员，大概还能额外再赚2000元。身为单身妈妈，她独力抚养儿子长大，即使儿子已结婚生子，她除了房贷利息外，还会额外贴补儿子家用，加上80多岁老母的生活费，让她必须全年无休的拚命工作。但她说，儿子要养家也不容易，为人母与为人子女的责任是她该尽的，只能咬牙撑下去。

在门诊案例中经常出现“三明治症候群”患者，症状包括提不起劲、失眠、焦虑不安、腰酸背痛与注意力不集中等，不仅影响工作职场表现，也会开始对未来产生恐慌。

根据筑招网（建筑人才网）调查，上班族最担心中高龄面临的问题前三名分别是“患重病，行动受限或无法自理”（53.4%）、“退休金不够用”（43%）及“生活没重心”（42.2%）。此外，这些对未来的担忧，加上现在身为背老族的压力，双重夹击下就会出现三明治症候群的症状。

女性罹患三明治症候群的严重度会比男性更高，除了面对父母、丈夫与小孩，还有公婆的压力，可以说是“四明治”。

筑招网小编呼吁，若出现提不起劲、失眠、焦虑不安、腰酸背痛与注意力不集中等症状，应及早就医，寻求家庭医师协助。筑多小编再提醒，无论多忙，一周起码要留给自己两个半天，再忙再累都要适当休息，或从事健康的活动，达到劳逸均衡。