想找到有意义、有价值感的工作，甚至找到天命和天职，是不是真的很困难？筑招网小编以（生命三角形）分析，人生不是只有工作，自我和人生都是生涯咨询的重要议题，可以先从分析榜样角色，找到你想要成为的自己做起。

1.工作观：我们对于工作的看法

透过前面介绍的内在与外在三角形，我们已经对工作有完整的了解，接下来仔细谈谈自我和人生的部分。

2.自我观：找到你想要成为的自己

自我观指的是：我们想成为什么样的人？在现在的生命中，我们是否已经成为自己也会喜欢的大人了呢？还是我们不晓得自己想要成为什么样的人？

这时代很多人说要做自己，但会不会有一种可能是：大多数人其实也不清楚自己想要成为怎么样的自己。导致最后想要追求的事好像大家都会崇拜的厉害目标，活在一种假象的努力当中，即使自己并不喜欢也还是催眠自己接受。

如果我们现在的生活，和过去的自我脱节、和未来向往的自我脱节，此刻的生命被切割独立出来，和过去与未来毫无相关，活在此时此刻的我们，当然会觉得非常迷惘、毫无动力。因为你现在过的生活并不是真正的你。

很多人会陷入自己和别人的比较，进职场之后又更明显：A比我帅、B身材比我好、C比我有钱、D学历比我高、E买了一台名车、F上个月刚买房，家人还帮他付头期款！更别说和主管同事之间、明里暗里的攀比，在感觉获胜的那一瞬间开心了片刻，然后又自己发现这是一种虚无的喜悦、如同烟花般短暂。继续回到无限比较的轮回当中。很多人问我该怎么改变比较心态，心理学的方法有很多，但我想要介绍的一种方法是：找到你想要成为的自己。

榜样角色是我经常使用的生涯咨询问题。有一次和一个房地产业的朋友聊天，他说虽然工作有成就感、收入也还不错、公司很重用他，但他还是觉得越来越不快乐，不晓得问题出在哪里，所以想要找我聊聊。刚开始我用内在三角形和他一起盘点兴趣能力价值观，确实发现目前的工作大致上来说都满符合他的特质，后来谈到他的榜样角色，才终于发现真正的结症点。

a.你喜欢的角色和人物是谁？可以是人或不是人，演艺明星可以、动漫角色可以，亲朋好友也可以。

b.我很喜欢演员刘德华。

a.我们果然是同个年代⋯⋯阿不是，你喜欢他什么部分？

b.我很欣赏他是一个很真诚的演员，比较少逢场作戏的感觉。

a.喔，你喜欢真诚，但是你所处的产业好像这种氛围比较少？他很直接的说，他每天碰到的人，绝大多数都不太真诚，这正是让他感到痛苦的原因。

a.那可能要找找看有没有真诚一点的团队？后来我们就往这个方向努力尝试新的机会。

你想要成为的自己，是从你灵魂的声音中，提炼出来的答案。

不是其他人的意见、不是从其他人那里继承的主张。

职涯咨询师可以协助你拼凑碎片，加速描绘出自我图案的过程。

3.人生观：人生不是只有工作

人生不是只有工作，还有生命中的其他面向。职业生涯规划大师舒伯（Donald E.Super）提出生涯彩虹图，具体描画出每个人的生涯发展历程。从时间来看，我们的角色大体上会从儿童、学生、社会公民、工作者、伴侣父母等不断演进，从空间来看，我们在某些时间点可能都会同时扮演不同的生涯角色，比如说：刚入社会的新人，除了是工作者，还有许多时间学习和进修，继续扮演学生身份，也许也有另外一半的情感关系需要磨合、在家中则是为人子女的角色。

同时身兼好多角色，每个部分都是我们的人生。所以人生真的很难。其中一个角色表现得好，就会正向带动我们的生命意义感，但其中一个角色表现不好，也会连带影响自己的整体感受。甚至有的人从某些困难的角色中逃跑、非常投入其他角色，其实是为了逃避生命中一些棘手的议题。

比如说，有些人全心投入工作，很可能是为了逃离子女或父母的角色，变成一个缺席的小孩或爸妈。当我们把时间和空间拉出来看，才会发现自己身上同时扮演的角色、哪些满足、哪些痛苦，哪些彼此冲突而争抢资源、应该要为了下个阶段做那些调适和准备。

大多数的情况下，我们并没有这样的全局观点，每个人每天都只有24小时、下班之后的心力也有限，每个角色都要面面俱到很不容易，需要有大量练习调整和他人协助，也需要聚焦和取舍。

此外，休闲生活的规划安排，也是常需要提醒的部分。我跟大家咨询的时候，通常是大家工作最痛苦的时期。工作已经很满很累、下班后拖着疲惫的身体也没有时间和心力，很多过去的兴趣和喜好、未来想做的梦，全部都舍弃了。只剩下现在一天八小时、十小时的工作。我会邀请他们重新开始接触那些、单纯喜欢的人事物。当我们重新找到自我和现在生活的连接，才会重新焕发生机，找到能量和动力。

一个人的动力、使命感、意义感、价值感，很可能跟他的生命故事有关。曾经让我们很痛的故事，可能会成为我们后来最想说的故事。

我们想要如何写下自己生命故事下个章节的剧情？目前生活中的不同层面，是否还有想要提升的目标？除了工作以外，其他面向有没有也让自己满意？关乎人生的意义、人生整体的圆满，常常是进入职场一段时间的人，后续想要寻找的目标。

你找到属于自己的生命故事了吗？你过去的故事有哪些剧情呢？你喜欢那些、不想要哪些？在生命的下个章节，你会想要怎么进行这个故事呢？不要放弃写故事的权力。每个人都是自己故事的作者、自己电影的导演，当我们重新拿起笔来、握住自己的选择，就能开始创作未来想要的剧本。

生命三角形，要谈的是你如何衡量你的人生。