关于前主管未经我同意，任意散播我的病情，衍生我需要解释很多不必要的事情，造成我更大的身心压力及困扰，马上有朋友贴类似案例，是其他苦主提告后胜诉的新闻给我看。说真的，当年我早就请教过律师，我提告胜诉机率很高，因为相关人证都有。跟校内人士散播，他或许可以解释需要其他同事多关心我，但散播至校外人士，而且还是让完全不认识我的人知道这件事，我想他很难自圆其说，我也不清楚那些人知道这些，对整件事情有什么帮助。

律师是哥哥的朋友，完全清楚我的状况，分析完案件提告走向后，他好意提醒我，提诉讼是漫长的过程，这段时间我会一直需要回忆与回应这些痛苦，而我的身心状态是否可以承担，他也希望我能一并考虑进去。说真的现在回头看，我好感谢他的提醒，毕竟这些事情发生已至少三年，但如今我再回忆并书写下来，过程中还是有很多痛苦，这无疑地是我的创伤经验无误。

前阵子跟朋友去抽牌，抽到关于过去的事，牌一翻开是放下，大家都笑了。跟我亲近的朋友几乎都知道，我早已放下过去了，现在的生活忙碌又美好，我根本没空去管过去。而现在之所以会书写这些，是因为有人回应我，我走过的这些与找自己的历程，对他来说很有帮助；也有人感谢我，因为我的文字让他知道自己不孤单。这才让我意识到，原来我的痛苦是可以赋予它不同意义与价值的。

可就算是知道这件事，一开始我还是有很多担心与害怕。你要记得，永远是为了自己而书写，如果刚好也能带给一个人帮忙，那就足够了。更何况透过你的文字得到帮助的，向来都不只一个。明德在听完我的焦虑后，这么回应我。这些年跟在他旁边学习，我很感谢他会不停地提醒我，回到自己。因此每一篇的书写，我都是在整理自己的思绪与脉络，现在的回看，目的绝对不是想指责或怪罪任何人。我的出发点仅有，梳理自己的过去伤痛经验，并同时让正在经历相同痛苦、或曾经经验类似情境者也能知道自己不孤单，如此而已。

对你来说，与其花力气与世界对抗、或跟他人解释，似乎你觉得好好照顾自己，对妳来说更重要。锦敦这么对我说。那年最辛苦的时候，刚好去锦敦的工作坊充电，他在听完我的故事，用精简却精准的语言，回应了我的选择。面对职场霸凌，以暴制暴是唯一的选择吗？那是我那一年最常思考的问题。面对伤害我的人，用什么姿态回应才是我喜欢也舒服的？我想，伤害回去，也只会造成更大的撕裂与伤口，因此我没有做出这样的选择。但当年的我也还不够强大，可以抵挡这样的伤害，先离开疗伤，成了我当下唯一的选项。

如今三年过去了，我踏上完全不同的职涯道路，因为曾经经验过的痛苦，让我在聆听他人生命故事时，可以迅速同理他们的苦。对我来说，遭遇的事件或许不相同，但苦的本质是一样的。你好厉害可以这样帮人整理，到底要学多久才能像你一样？昨天陪伴完他人对话，对方这么回应我。但我做的更多其实是不停回头整理自己，甚至当初所有的上课与学习，都是为了更好地陪伴自己。只不过当我越来越能好好陪伴自己的同时，我也发现自己长出好好陪伴他人的能力。

面对职场霸凌与暴力，我选择适合我、我也更喜欢的方式回应了，关键在于我理解我自己，想要优先照顾好自己跟孩子，这才是我真正在意的。这样的方式不但创造我自己的幸福，也带给身边的人更多美好。我无法杜绝这世界的黑暗与伤害，但我可以把自己活成一道光，带给世间多一些支持与温暖。以暴制暴，从来就不是唯一解，也不该是唯一解⋯