身边有越来越多人前来咨询，也因此听到在各种职场上的辛酸点滴，其实每次听到这些故事我都会很有同感，因为我也曾经长达多年被这个问题困扰很久，不晓得为什么曾经的工作动力消失了？

套一句我快离职前最常跟同事讲的一句话就是：我心已死... (当时就是真的觉得对一切事物都变得无感，对于公司的任何变动都无所谓了呈现放弃的状态)

而我整理最常见的案例，发现大家会开始失去工作动力的状况大概就是以下几点：

1️⃣ 不满意工作环境
2️⃣ 缺乏挑战性成长
3️⃣ 不公平的对待
4️⃣ 工作生活不平衡
5️⃣ 职涯迷茫倦怠
6️⃣ 工作一成不变

工作占了我们生活时间的大半，不少人会认为有钱就会有动力，或者是说有钱就可以妥协(我以前也是这么想)，但其实后来发现，当基本薪资被满足后，要持续做一份工作单靠钱是无法长久维持的，关键在于我们的内在需求是否有被满足！

可以用一个简单的公式来理解

 工作动能= 成长发展Ｘ 工作待遇X 生活目标

一、有梯度的成长发展
人们渴望在工作中获得新的知识，当工作开始变得单调无趣，学不到新东西时就会产生焦虑，担心自己失去竞争力，反之如果难度太高超过负荷也会造成反效果，或是长期处于太高压状态会影响身心平衡

二、合理的工作待遇
我们投入大量时间和精力于工作，自然希望能够获得对应的回报，能够激励我们持续努力，若长期感受不到价值，动力将逐渐消失，这里不单纯只有指钱，而是包含与同事主管之间的相处，例如很多职场PUA都是不太合理的，如果持续忍耐把不满压抑在心里，这种情感最终可能变成情绪的包袱

三、平衡的工作生活目标
保持工作与个人生活的平衡是重要的。拥有足够的时间去追求兴趣、陪伴家人和朋友，维持心灵的平静与充实，才能找到努力工作的意义。同时，明确的职涯规划也是关键，它能让我们知道自己正朝着什么方向前进，保持动力。

这三个面向基本上是缺一不可，当时理解这之间的关联后重新找工作时，我就把它当成是我的底线绝对不能妥协，也因为这样排除掉很多不适合自己的工作，并找到真正可以让自己有热忱的职涯方向，以上给大家参考，希望每个人都能找到自己的工作动力与热情。

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如果你有符合以下的现况，并且想解决的

✅ 工作压力大：面临工时长，无法花更多的时间做自己想做的事
✅ 缺乏工作满足感：你觉得自己的工作无趣，没有满足感
✅ 没有能力：想培养专业技能来提升收入，但不清楚自己的强项

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