要注意的事项：

在建筑工地工作对身体来说是很大的负担，尤其是在烈日之下，水分真的会流失得很快，所以建筑工人都一定要格外注意水分的补充，可是也不能一下子猛灌太多水，这样反而会造成水中毒的情况。

另外在搬重物的时候，千万不要一下子就去搬那种30公斤以上的东西，要先从比较轻一点的开始搬，就有点类似暖身的概念，大忌就是太看得起自己，尤其年轻人真的很喜欢「一鼓作气」，但那样真的是相当伤身体的，尤其是腰部，久而久之就会成为职业伤害！千万不可以大意。


工人的辛酸：

当建筑工人最煎熬的大概就是亲戚好友的眼光了，毕竟国内传统观念里就认为粗工就是没有读书的人在做的，只能出卖劳力来赚辛苦钱，无奈这也的确是现实，无法反驳，不过我在工地倒是有遇过高材生，这也让我挺讶异的，在跟他谈话的过程中也让我感触良多，他觉得学历不代表一切，职业也不应该去由谁来定义好坏与否，只要能让你从中学习到东西的就是一份很棒的工作，不管别人说什么，只要自己以自己的职业为傲那就足够了！


职业伤害：

除了长期过度运用身体造成的慢性伤害，平常可能在搬东西或是在做工作的时候，一不小心也会有擦伤、挫伤或是摔伤这些症状，这部分不可轻忽大意，有时候伤害不一定是肉眼就能看见，处理伤口的时候一定要特别注意，尤其是如果摔倒就要特别留意，像是脑震荡这些地在我们这行也不算少见！