为了改善沮丧的工作情绪，你必须先了解这些“职场心理”

工作几年后，我发现身边的一些同事，即使再忙再累，言谈举止都有点淡定，保持微笑，总能静下心来处理事情。他们很清楚工作的本质，并找到了一种让他们同时进步和快乐的工作模式。如果你想改善一成不变的工作模式，重新找回自己的热情，不妨试试下面的“职场心理学”。

1、二八定律，把精力投入到重要的事情上

意大利经济学家巴莱多发现，在任何一组事物中，最重要的一个只占很小的一部分，大约20%，剩下的80%虽然占多数，但却是次要的，因此被称为“第28定律”，也就是巴莱多定律。后来常被认为是一种职场心理，提醒大家人的精力有限，要优先考虑工作。

其实在有限的时间内做好每一件事都是非常困难的，很容易让自己身心疲惫。你需要专注于最有效的20%。一旦处理好这20%，就会带动剩下80%的发展。尽量把精力放在最重要的20%上，重新审视工作进度，设定优先顺序。

2、门罗定律，不要让自己的心放大而不满意

美国女演员玛丽莲梦露曾经说过：“如果你不能接受我最坏的一面，那么你就不配拥有我最好的一面。”这句话后来被引申为职场上的普遍心理规律。不管你有多喜欢一份工作，总有不尽如人意的地方，但你是否满意与工作性质无关。

门罗定律就是提醒我们，不要被外界的人和事所左右，让我们的内心不断放大那些不满，这样整个人就很容易陷入死角，从而导致工作效率降低。如果你只是简单地抱怨，或者假装看不到而忽视它，情况会变得更糟。努力找到问题的根源，工作起来会更愉快。

3、华盛顿合作定律，学习团队合作和帮助他人

想象一下：为什么篮子里有一群螃蟹？就算不盖上盖子，螃蟹也爬不出来？原因是只要一只螃蟹想爬，其他螃蟹就会把它拉下来，最后没有一只能爬出来。这其实是华盛顿的一个合作定律：一个人敷衍，两个人互相推，三个人永远一事无成。

华盛顿的合作定律是对人与人之间复杂而微妙的合作关系的诠释，后来被引申为职场上一条重要的心理学定律：在公司工作时，不要只为自己做，否则会发现难以突破。一加一不一定大于二，但只有相互促进才能创造伟大的成就。学会合作，帮助别人，等于帮助自己。4、油箱定律，累的时候，定一些小目标。

如果你喜欢另一份工作，工作久了会觉得累，但这并不意味着你要换工作，而是需要重新燃起对自己的热情。油箱定律说，即使是最好的汽车，如果不加油也会抛锚。与其换车，不如试着“加满油”。试着把你的工作分成小目标，甚至为一点点成就而赞美自己。

这有点像我们常说的“小运气”，但油箱定律关注的是一个坚持的概念。换个角度想，你会发现问题并不严重。我们要学会经常肯定自己，赞美自己，不要被眼前看似停滞不前的局面击倒，要每天一点一点的改变和前进。假以时日，我们会取得巨大的成果。