上班发火“一时爽”，职场关系“火葬场”！方蕊是公司的文案创意人员，专业扎实，能力突出，算是团队中的佼佼者。

但最近她却被烦恼的情绪包围，明显感觉到团队小伙伴逐渐在孤立她，就连平时赏识她的直接上级都投来异样的眼光。

造成这一切的罪魁祸首是她的一次情绪失控，怒火之下爽了自己，却葬送了和谐的职场关系。

事情的经过是这样的，领导组织召开创意审核会，她和叶子共同负责新项目，原定两个人共同演示一起构思的创新。但会议中途有个非常重要的客户来电，她出来会议室接听了一下，没想到等她回去时，叶子已经完成了演示，并将创意归功于自己。

这让方蕊很愤怒，自己熬了两个通宵却为别人作了嫁衣，当领导问及她有没有补充意见时，她实在忍不住冷嘲热讽说：“我的意见重要吗？叶子是部门最具创意的人，简直是别人肚里的蛔虫，我都不配跟她搭档！”跟着就翻着白眼扬长而去。

尽管发泄情绪解了一时之气，她却忽视了工作场景和语言分寸，导致职场关系相当糟糕。在同事眼里她变成咄咄逼人、脾气暴躁之人，在领导眼里她成为不懂合作、情绪化严重之人，谁都不愿跟她走得太近。

青年作家李尚龙曾说：“真正的高手，从来不会让情绪控制自己，而做出后悔的举动，他们会控制好情绪，成为人生的主宰。”

人是情绪的产物，有时会成为情绪的俘虏却不自知，任由情绪笼罩自己，才会导致行为被情绪控制。

要知道，职场没有一帆风顺，同事之间磕磕绊绊在所难免，错误的情绪表达只会让事情变得更加糟糕，不但会让自己沦为“猪队友”的行列，还会受到排挤，致使职场关系恶化。