职涯一路以来顺风顺水，到了中年却突然失业，想再重新出发，才发现许多企业因为年龄、薪资、能力需求…等等考量，把中高年级工作者拒之门外。这些年来的宝贵经验、累积和阅历，难道都没有价值吗？别心慌，职场前辈建议先作这6件事，降低焦虑感，调整自己的求职方式、管道和心态，提高求职成功的机率。

 

本文导览
中年失业3年都找不到工作，越来越没自信，该怎么办？
给中年失业者的建议：6件你现在可以做的事情
中高年级人才可透过「猎头公司」或「人脉引荐」来求职，并尽量解释疑虑
好好回顾、整理过往经历，并调整好心态，别被包袱和框架限制了发展
中年失业3年都找不到工作，越来越没自信，该怎么办？
48岁以前我算是人生胜利组。中大毕业，大企业工作一路晋升。35岁做高级经理人。43岁跳槽到外资公司，年薪数百万起跳。

以为会这样顺风顺水，没想到中年境遇越来越差。

48岁时突然被公司解雇，早上通知，当天走人。失去工作后，我很快重整旗鼓，主动向朋友透露求职意愿。有几位猎头找我探询，听了条件后不了了之。我降低待遇要求，但面谈后没结果。

之后我积极投简历，到处拜托朋友。得到的结果都是「公司怕亏待我、请我是大材小用」。后来发现他们找30几岁的小伙子。我失业3年了，自信心一直在消耗，偶有面试时，竟然说不出自己好的地方。不敢要求薪资和工作，把自己放到最低，几乎像是在跪求。

在家里不知道能做些什么，开始自暴自弃。觉得很对不起独撑家计的太太。常借口说要面试，跑出门乱逛。压力大到心悸，在门口徘徊着不敢进家门。

想请问，有人曾有这样的境遇吗？人到中年之后，真的会越来越不值钱、越来越没价值吗？我该怎么办才好？

职场遇到这样的问题，该怎么办？透过筑招网整理资讯，看看职场前辈们有哪些实用的好建议。

 

给中年失业者的建议：6件你现在可以做的事情
 

中年失业，一直长期找不到工作，每天越闲越心慌，究竟该怎么办？我还可以做些什么呢？

 

让前辈们来告诉你：

职场前辈A（建筑人才网筑招网事业处资深副总经理—吴丽雪）：
以下分享，给中年失业、信心失落的你。首先，我要非常肯定你「对过去的真诚坦白」、「有条理地整理你的省思」，与「你担心带给另一半压力的忧心（爱老婆的男人是最有出息的）」。相信你一定会走出这人生短暂的幽暗隧道，keep going！有关你的问题，我的建议如下，提供你思考：

(1)有纪律的模拟上班：
与其在街上乱逛，不如固定去咖啡厅积极规划寻找工作（简历／自我介绍重写、重新规划职涯、上专业的找工作网站，例如：筑招网、建筑英才网…等），继续创造机会。

(2)归零再学习：
我分享这篇文章〈对人生感到迷惘，不知道自己适合做什么？用Ikigai，4 步骤找回你的价值〉，希望可以帮助你能重新找回你的自信与新价值。

(3)每天写日记：
与其让自己思绪陷于恐惧，不如让自己振笔疾书地，写下每天的心情，与寻求工作期间的所见所想。未来，也许你可以出一本「中年失业后成功再出航」的书，帮助有类似经验的中年人。

(4)用你过去的经验帮助别人：
以你过去的资历，应该是可以对后辈有很多的启发和建议。因此，建议您不妨也可以试着担任「筑招网」的论坛职场人事 , 去帮助年轻人。当你每天都对他人有所贡献时，你的内心也会变得更充实、更有自信，开始相信自己是有用的人。

(5)把心里的门打开了，自然就会有新的人走进来。
和你分享「薇姐与张郎」的故事，希望张兄的案例能对你有帮助。

(6)在家里实在不知道，还能再做些什么？
以你过往的丰功伟业，应该是不需操烦家事的。但是，既然现在有机会赋闲在家，不妨可以开始学做家事、学做菜，学会烧一桌好菜等待心爱的老婆回家。（让你的老婆有暖心与爱的感觉），这样你心中的愧疚感也自然会少一些。

以上回馈，希望能对你有所帮助。

ps 我现在负责的是「筑招网高年级50+」的新事业，如果你有任何建议，也欢迎回馈给我。

 

人到中年长期失业，一直很努力求职，却迟迟没有进展，开始失去信心时，建议大家可以尝试去做以下6件事：

(1) 有纪律的模拟上班

(2) 归零再学习

(3) 每天写日记

(4) 用过往经验帮助别人

(5) 将心门打开

(6) 为所爱之人做一点小事。相信在你开始，慢慢找回工作状态、找回自我价值感与信心，并把封闭的心开启之后，事情也会渐渐变得越来越好。加油喔！

中高年级人才可透过「猎头公司」或「人脉引荐」来求职，并尽量解释疑虑，过去经历丰富的「高阶人才」，找工作却一直苦无下文、得不到好结果？会不会是你的求职策略、方式和管道，错了呢？

职场前辈A：容我这个后辈给前辈一点建议，通常只有格局不足的公司，才会开放高级经理人的陌生应聘。正常来说，公司要任用高级经理人，多数是透过「人脉引荐」，或是「请猎头推荐人选」。而格局不足的公司，遇上历练丰富的高级经理人，自然打退堂鼓，知难而退！

建议前辈继续透过人脉＆猎头，寻求东山再起的机会。除了透过hunter、个人人脉之外，大概就只剩筑招网，建筑人才网，建筑英才网，是比较合适的求职渠道了。请务必保重，保持正向思考，祝福您。
职场前辈B：年过50，通常在履历筛选的第一关，就被刷下来了。除非您在履历上的表达，可以让人一眼看出可聘任您的价值及个人专长。建议可以去做一下「履历健诊」，让其他前辈看看你的履历，是否能通过HR的第一关、是否可以确实看出您的最大优势。

通常，年过45且有一定资历的高级人才，在行事思维上，都比较容易因过往管理指挥的习性，而显得较为主观，常被贴上「固执」及「太有主见」的标签。这点是年纪愈长、资历愈好，越容易显现的现象。我自己也常反思，自己是否也是如此？

另外，高级资历的求职，的确要透过「猎才公司」机会才会比较大。前阵子有位厂长级个案，就运用了猎才找厂长工作，薪资设在经理级起薪，并清楚说明自己的职涯规划还有10年。而这10年并非为了经济所逼，而是为了自我实现与经验传承。因为态度谦和，又不至于降格，仍保有高阶主管的风范，所以最终他也真的成功获得了这份职务。

人生风景如车程，窗外景色不断在变。调适好自己的心态，让心情转换一下，相信您是成熟的人，一定能找到最平冲的未来。共勉之！
企业的高阶职位，通常都会透过「猎才公司」和「内部举荐」等管道来征求。所以高阶人才的求职方式，和一般职务找工作也会非常不同，建议可以透过猎头公司、人脉引荐或筑招网来求职。

此外，年龄层较高的求职者，为了与年轻人才竞争，简历必须更加精雕细琢。要尽量让用人主管，一眼就能看出「非用你不可的原因」。所以，建议也可以先寻找信任的专业人士，来为你做一下「筑招网简历健诊」。

最后，因为企业雇用中高年级人才，常会有很多的顾虑和刻板印象（如：习惯指挥、固执、难接受新事物、太有主见…），所以也别忘了要尽量把握机会说明，直接为雇主解开疑虑喔！

 

好好回顾、整理过往经历，并调整好心态，别被包袱和框架限制了发展，有时长期失业，并不是环境限制了你，而是你限制了自己？

职场前辈们这样说：

职场前辈A：建议您先回顾一下，好好整理您的过往经验，并将履历因应调整。也可以将过往成就、达成事迹，另外做成一份精简的资料供面试公司参考。不要把姿态放得太低，即便您很迫切需要这份工作。如果您应征的职缺是管理职，公司会找您就是看上您的经验和气度，要是您对工作内容或薪资都没有应有的坚持，反而有可能会被认为，之前经历都是虚构或是能力不足，因为气度与您的资历不符。其实求职这件事，往往带点缘分和运气，不要急。如有宗教信仰，也可去走走，散散心。
职场前辈B：高级经理人在职场上其实是非常客制化的产品。一方面职缺僧多粥少，但另一方面公司也不容易找到适合的高阶经理人。经验和特质能不能互相契合非常重要，因此高级经理人「从内部提拔」较常见。因为国内建筑行业开始发展停滞，连带影响到高阶那些开发市场、思考公司策略的职位需求，很多职位反而宁可多用几个中级主管来做，因为薪水会便宜很多。

 

我现在最担心的，其实是您已经「定型」了。就是只想做跟以前一模一样的工作，用一模一样的框架来思考。这样一来就陷入前面的迷思：「您不好找工作，公司也不好找人」。建议可以主动找那些以前联络过您的猎头，盘点一下：「撇开您自己对职务和薪水的要求，他们能够媒合到什么样的工作」？这是您第一个可以下手的方向。

 

如果您的强项是「展业能力」，可以考虑寻找「新事业发展主管」的职缺。因为这些领域是公司不熟，也缺乏人才，但又已经决定要做的事情，所以比较能接受「外部空降」。您可以主动提议「薪酬绑业绩」，甚至可以提议「签3年约」，以增加成功率。如果您的强项是「管理能力」或「厂务能力」，可以试试看去找「台商在海外的高阶主管」工作，现在还是有需求，只是难免辛苦。或者有很多「无底薪、依赖人脉」的工作也可以做，除了保险、房仲和直销以外，还有一些业绩制的资产管理、奢侈品买卖，其实土地代书也是(但是要考执照)，只是难免会比较让人拉不下脸。

 

建议您有工作前「先做些事」，不管是当人顾问（支薪／不支薪）、跟人合伙（您只出力不出钱）、自己开发一些专案，或者在您熟悉的业界搞一些活动都行。这样别人会有“您还在业界” 的感觉，您也不会那么心慌。

 

不要在内心有太清楚的「这我可以做」，「这我不能做」的框架。您现在最需要的是「有事做」、「有东西推进」，这样就慢慢会有能见度。如果还能同时配上一些社交的经营(如：筑招网、LinkedIn…)，让您过去的人脉看到、知道您在做什么，也可以慢慢发挥一些正向的作用。
 

找不到工作时，与其盲目的乱投简历、不断压低姿态，不如先好好梳理自己过去的经历和成果，并确实的在简历、自传与面试中呈现出来。「求职态度」也需好好调整，尽量保持「不卑不亢的气度」，与「开放且愿意尝试的心态」。千万不要把自己限制在过去的框架里，认为自己一定只能做哪些类型的工作。投递简历时，也不要乱枪打鸟、病急乱投医，尽量多了解「自己的强项」在哪里，然后再精准的应聘那些，很可能会需要你的能力和经历的职位。如此，才能真正提高自己求职成功的机率！