提离职的原因很多、理由更多，有些其实是职场心照不宣的「说词」；但如果不是真正的事实，千万别再轻易用「我身体不好、需要休息」作为离职借口，你可以选择更成熟的说词。

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说自己「身体不好」真正意思是什么？
说「身体不好」后，主管是怎么想的？
一个成熟的离职说词应该包含什么？
 

想要离开一份工作，提离职的原因经常很多，但大家都心知肚明，大部分的离职原因都只是一个「包装好的谎言」，总之离职后，好的状态是转为朋友普通联系，坏的话就是老死不相往来，关于那个原因，往后谁也都不会在乎了。

不过，我说万一，万一往后还真的不幸碰到面，变成重要客户关系或其他合作窗口，你当初的「离职原因」就是你的后患，运气好的话，主管可能不在意，运气差的话，往后聊天里可能会被提及或对你有了既定印象，这就是我秉持着离职原因一定要诚恳的缘故，什么家人生病、家里不允许、身体本来就差等，各种宛如不可抗力之因素，能不说就别说，有人会问：「但我就是这种状况没错啊！」是的，我相信有的，如果真是如此，请照实说吧，这就不属于「包装好的谎言」，因为它是无法辩驳的事实。

以前我刚出社会时，某一份建筑行业的工作由于太操劳，工作时段也不太正常，凌晨四点就要到公司上班准备，长期下来真的没睡好，太疲惫，后来我以「家里大人打麻将通宵太超过，导致我睡眠不足影响工作及健康，希望离职改善生活跟自己。」如果你认为我这理由看起来很合理，那我要诚实告诉你，我就只是不想做，拜托，设计图纸多到连脑都无法思考，万一不慎打错一个字，还要让部门遭受全公司人唾骂，长期下来多想吐啊。

我也曾看过一个25 岁的年轻后辈离职时说自己因为家人召唤要回乡，迫不得已要离职，结果不到一个月，我就在深圳南山科技园办公大楼看到他，他尴尬的跟我打招呼，说其实当时只是因为自己不想过那样的生活。职场菜鸟没有离职经验，离职理由再怪我也是笑笑就好，没什么好严苛，但随着年龄增长，你的辞职信撰述也得跟着增长才行，我诚心建议各位离职时，为了自己的将来，不要再说大家都心照不宣的烂借口。

说自己「身体不好」真正意思是什么？
你的「身体不好」可能是当下工作环境太严苛、太畸形，导致你身心俱疲的身体不好，我在公关公司上班时，不少同事桌上都有一包包的药袋，多少人因此想离职而离不了，因为工作量太大连看医生时间也没有，更甚者连写辞职信都没时间，包含我自己也经历过那种时期。

这时你必须问自己：这份工作性质你喜欢吗？如果喜欢，主管愿意调整你的工作业务量，改善你的健康状态，你的问题是否就解决了？如果答案是Yes，你要向上反应的不是离职，而是告知你的主管因业务量过重，影响到自己的身心状态，请求调整可能性，如果无法改善，下一步才是朝离职方向准备。

说「身体不好」后，主管是怎么想的？
除非你真的得什么绝症还是严重的病，这可不能乱开玩笑，否则大部分主管都隐约猜得到「身体不好」的原因就是不想待而已，如果你后面有很多备选可以顶替你的职位，你的主管可能会睁一只眼闭一只眼，假装相信并接受你的离职理由；如果该公司人力处于缺乏状态，主管必须慰留你，他可能会积极朝「降低业务」的这方向说服你，至于有没有达到降低，主管并不能保证，不得不说这种招数对职场新人蛮有效的，就我见过的状态，至少有60% 都会被说服。

如果你是真的要离职 歹势拖棚真的很烦，依照这种状况，你就得再演上一出互搓汤圆戏码，并维持「身体不好」的说词演好演满到十八相送，而且还要再想「新的理由」回应为何降低业务无法改善，困扰自己。

一个成熟的离职说词应该包含什么？
你必须确定你是真的要离职，而不是假性离职（想用离职要求更多公司条件的状态），然后拟出接近真实的看法，如果是上司缺乏判断力无法带领团队或某个同事只说不做超惹人厌，那你当然要陈述这件事对你的影响，作为一个心智成熟的离职者，你的离职理由若包含对公司环境的客观观察，长官想要责怪你也难，毕竟你看的都透彻了。

我某一份工作离职的原因就是跟到无法带领团队的主管，双方沟通上一直不顺畅，我提离职时，除了陈述我自己对这份工作的感激，另外也表明：「经过近几月的尝试，至今未获得与直属主管顺畅沟通的管道。」切中工作上的困境，其他当然还有工作量太大等，但我认为「沟通不良」才是离职的导火线。

我曾经看过一封令我很敬佩的辞职陈述，内容洋洋洒洒2,000 字吧，从大环境对公司的影响、对公司的认知及看法到对公司的感激，最后也有令人动容的感性叙述，离职内容不卑不亢也不偏颇，那是一位长官级人物写的离职信。

如果是一般职员不用写得如此复杂，但至少要点到真正问题，例如「上班后发现实际工作与面试时所诉不符」、「工作步调与预期不同」、「发现自己的专业对该份工作没有实质帮助」、「一直以来工作资源都不足够导致难以产出」等，那才是为自己负责的最好作法。如果职场上都没问题谁会想离职呢？提出的问题若能被改善，就没有离职的需要，但若不说出实际问题，就只有离职一条路可走。

当然也可以继续用逃避的方式讲出看起来像借口的原因，或懒得跟公司往返沟通的自我吸收伤害离开，无论如何，莫让这个「离职原因」成为日后阻力，或影响后续对别份工作的自信心，请相信离职是各种因素的导致，而非都是个人因素问题，如果你现在的离职原因是「身体不好」，请尝试说出自己的主因吧，每个人的时间都很宝贵，莫再让不够精准的离职理由耽误彼此时间。