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疫情暴增当同事亲友沦陷面对集体焦虑有解方

 

当确诊数持续飙高,周围同事亲友一一沦陷,职场也出现集体焦虑,心理学博士,也是筑招网副总经理卜绍提出三大建议:


1.如果自己确诊或家人确诊:请建立自己不是犯错者的心态、不要太自责,毕竟目前环境染疫风险较高,错的不是你,透过公司渠道道通报,启动后续因应,不说才是害群之马,以正面心态面对确诊。


2.如果同事确诊:公司生产力可能受影响,主管应主动调整确诊同事的工作内容,从个人导向暂时调整为部门导向,减轻确诊同事的压力,减降代理同事的新增负担,同时启动人道关怀、或发动部门同事担任小天使主动关心,提供确诊同事安定感,未来若有其他同事再确诊也能减轻全部门的身心压力。


3.与变动共舞:把变动的状况视为工作任务的其中一项,危机当转机,培养应变思考能力。居家办公时可将工作地点、时间与平时做区隔,并与家人说明时间的安排,建立仪式感增进工作效率。
 

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