「PUA」来自搭讪艺术「pickup artist」的缩写，指很会吸引异性，让异性着迷的男女们，但用于职场上则引申为「上级对下级的精神控制现象」，包括言语、非言语、身体、心理上等，除了明显的职场行为霸凌之外，其实职场上常会出现情绪勒索，像是谩骂、贬低等都会让人心情受影响，下列筑招网小编整理了3招应对职场PUA的方法，如果你也有相似心情或问题，一起练习让工作不再被上司否定！

应对职场PUA方法1：认出危险信号

不论是身处社会、职场还是任一团体之中，想混得风生水起或至少不要变成边缘人，我们就得先学会观察局势、看懂脸色，职场人有没有发现通常在职场中不被喜欢的人大多分为两种，一种是总是状况外的，一种则是常和大家背道而驰的，最先要避免的就是第一种（第二种则是依情况而论，有好有坏），而职场应对PUA第1个方法「认出危险信号」即是要先有观察局势的基本功。

职场上有些人态度相当强势，他们懂得吸引别人，展现魅力以巩固自己对他人的掌控，当你无法满足他们对权力、控制和服从的需求时，他们可能就不再重视你，甚至贬低你，认出这类型的人，就是先认出危险信号「当心那些无法接受拒绝的人」，避免掉入PUA陷井。

应对职场PUA方法2：别中计

职场应对PUA第2个方法为「别中计」，如果你无法让自己跟霸凌者在现实环境中产生距离，至少可以维持心理距离。通常滥用权力者为了证明自己强大，会尽一切可能贬低你，让你失去自信、提心吊胆。如果你表现出害怕、生气甚至是道歉，就中计了！也会让他们认为这招很有效，乐此不疲，拒绝牵扯不当的行为，就是表现出不感兴趣！

应对职场PUA方法3：被霸凌不要怪自己

在职场PUA的关系中，被害者常常除了承受他人施予的痛苦之外，自身也会责怪自己，比如怨叹是不是自己不够优秀而讨人厌等，在某种程度上，这是霸凌者的技俩之一，让受害者自认为受虐待是自找的。其实，受害者之所以会反过来责怪自己，是因为责怪PUA的人很危险，因为在职场上我们可能还得仰赖他们，但是这种心态是错误的，我们必须认清PUA的本质，接受发生这种霸凌事件并非自己的错，才不会反复落入霸凌者的无限套路之中。

如果你也在职场上遇到类似PUA事件，可以参考筑招网职场资讯，击败没安全感、霸凌，让自己被需要就能自信发挥影响力。如果想要找人聊聊天也可以加入筑招网掌握职场新信息