个性内敛不喜社交的人，常迫于人际压力参加活动，耗费大量的精神和体力，事后回想才发现一无所获。其实你不用改变自我迎合大家，请试着拆除心中无形的高墙，你会发现当你展现真实的性格，身边的人却反而更愿意接近你，人际关系也会有了崭新的改变。

世界上有太多让内敛的人感到头痛的事物或场合。他们喜欢正经八百、不习惯人声鼎沸的地方、不爱起哄凑热闹、不会任意表现情绪、害怕任何指责、行事低调、不敢在众人面前说话……。他们的特征若要列举出来，大概写也写不完，委曲求全也是其中之一。

这样性格的人经常为难自己、迁就别人。

只不过，这样做就能保证讨所有人欢心吗？比如在某个聚会上来了些心不甘情不愿参加的人，难免让人觉得扫兴，甚至碍手碍脚；我以前参加过一个聚会，那是朋友找我去的一场行业交流活动，在场人士我几乎都不认识。不过当时那份工作才刚开始，我想也许对自己的事业有帮助，就姑且参加了；会后我也参加KTV唱歌，大家一起去唱歌，但我完全无法融入，所有人都情绪高昂，一起唱歌跳舞好不热闹，而我完全没办法跟着放开心，只能一个人在旁边陪笑、跟着节奏拍手，现场的狂欢气氛对我而言，简直如坐针毡、和地狱没两样，那天回家路上我想了很多。

这场活动真的有为我的工作带来任何帮助吗？其他人对于放不开、径自躲在角落不发一语的我，别说是好感，留下的可能只有负面印象。可想而知，这天所做的事对我的工作毫无助益，也没有从中拓展任何人脉，特地花了金钱与时间让自己的印象被扣分，还换来不愉快的回忆，怎么想都是悔不当初，逼自己参加这种活动一点意义也没有。

这时我才发现，勉强自己参加不擅长的活动，只会让自己相形失色、埋没原有的实力。

所谓不擅长，指的就是自己的罩门。在不拿手的领域里又怎么能发挥自己真正的价值呢？还可能因此降低外界对自己的评价；既然如此，就不要再为难自己。在那之后，如果遇到同样找我去KTV唱歌的机会，我也不会再以等一下还有事的借口推辞，而是明讲我不太爱去KTV那种地方，不好意思！清楚地拒绝，取而代之的是其他更适合自己的选择。

我会问大家如果要去咖啡店，有人要一起去吗？和唱歌的一行人道别后，我们几个人就这样前往咖啡店，安静地坐下来边喝咖啡、边聊天。对我来说，这样的时光有意义多了，如果你也和我一样，每次都勉强自己去不想去的聚会，不如就从现在起表明自己的意愿，并大方拒绝。

同时，试着用那些以前不敢多提的敏感词句，让对方知道──这就是真实的我。

抱歉，我的个性不太爱热闹。我不太会应付人多的应酬场合，那让我有点不自在，因此我都尽量不参加。我讲话比较小声，太吵的地方我待不惯。婉拒他人的同时，还能顺便表现出自己（曾视为地雷的）真实的一面，可说一举两得，以我自身经验来看，坦率表现自己其实能让人际关系进展更顺利。

讨厌的事就别勉强说喜欢，不擅长的事就勇敢说不会。

每个人都有自己的个性，不必强求和所有人一样，委曲自己不见得能两全，勉强配合别人并不能皆大欢喜，到头来难受的只有你自己。

巧妙示弱，展现自己的特质

仔细回想，以前的我总是竭尽所能，不让自己阴沉的一面被看见。念中学时，我常和同学一起打台球；至今，仍保持一定的实力，却不曾在他人面前提起过，我不希望别人借此打台球而认为我性格阴郁（实际上当然没有这回事）。上高中后，我一头栽入了民谣的世界，但同样担心会给人性格沉闷、孤僻的印象，也闭口不提自己有这项兴趣；然而无论台球还是民谣都是很棒的运动、很出色的音乐，并不是什么见不得人的兴趣。由于自己的被害妄想作祟、害怕被看作阴沉的人，就把这些兴趣深深埋在心底、不见天日。现在想想真的后悔莫及，为什么我要这么做？说穿了，都只是出于展现自己的喜好，就等同暴露出最真实赤裸的一面的心态。

以自我介绍为例。我的专长是保持沉默好几个小时。我最大的兴趣就是一个人安静地拼拼图。最近很热中一个人去唱歌，并在包间里忘情唱着复古民谣。如果这么介绍自己，我想听众都会跟着会心一笑；这个社会对于这样特质的人，往往有着负面印象。不过试着落落大方反其道而行，反而能漂亮地「幽自己一默」；换个角度想，其实在过往经验当中，还能找到用不完的梗和题材呢！不知道该说什么时，试着融入自己的特质，也许就能大功告成。

另外告诉大家一件事，在久久参加一次的应酬餐会上，主办人要我带头干杯时，我最常用的口号就是──今天大家齐聚一堂，（这里要深呼吸）就让我们尽情轻声细语、安安静静喝个痛快吧！干杯！摆出正色凛然的样子这么说，一定很有趣。

但这有个前提，现场的人都知道自己是个性格腼腆的人才行得通。如果对刚认识不久的人这么说，会让气氛有点尴尬，这点务必留意。总之，像这样将自身言行举止巧妙地融合，渐渐就能塑造出自己的形象，也就是自己的招牌形象，这么做就能让自己更加轻松自在，没有什么比身处人群，还能随心所欲保持沉默，来得更棒了（详细内容我会在下一章节继续说明）。

推倒无形高墙，不再躲藏

由于不懂得如何跟人相处，你是否也认为原因出在不敢主动接近他人」呢？不敢和人搭话、也不够幽默风趣，人际关系才会处处碰壁……。其实这些都只是你自己吓自己，基于这样的误解，你第一个会想到的是，要改掉自己的个性，越没有成效，越会觉得是做得不够多，鞭策自己加倍努力。最初只为了解决「人际关系上的问题」，但随着你一步步地前进，原先目的已不复存在，取而代之的是「改变自我」这个终极目标。而这正是经常让自己深陷其中、无法脱身的泥沼；当我向大家坦承自己的性格时，身边的人却反而更愿意接近我，也因此让自己的人际关系有了崭新的改变。

这对我而言是个非常重要的转折点──「原来我也能和人相处得这么自在！」这次的经验也颠覆了我既有的认知。以前的我总认为「大概很难跟人再好好相处」，因此拼了命想改头换面。但自从那天起，我看见「不改变自己，也能拥有良好人际关系」的可能性；现在的我，可以充满自信地说──「这并不会影响你的人际关系。」

我也曾长期被不正确的观念误导。那么，以前的我无法顺利跟人相处，问题到底出在哪里？

原因就来自于自己亲手筑起的那道「看不见的墙」。

这道高墙不断向周围宣示：「不要再靠近我一步！」的无声警示。而且这道墙的本体，正好就是自己那「最真实的本质」，再怎么想以这堵墙遮蔽「自己的本性」，旁人仍一目了然，即使费力躲藏，其他人想必早已把自己的底子看穿──「这人虽然不擅表达，还是装出一副活泼的样子。那我也跟着假装没发现好了。可是这样我会很难找话题跟他聊，也不知道怎么拿捏和他相处的分寸……；反正，对我也不会造成什么威胁，就跟他保持适当距离吧！」对此，不擅言辞的人想法则是──「大家都不跟我说话，一定是我太安静。

「我决定了！现在起就好好引导这种个性！」结果根本只是在原地打转，这也正是不擅与人交际互动的最大症结。然而，不需主动出击，别人也会向你靠拢，才是一种真正良好的人际互动模式，不需要刻意主动，你要做的就只有把眼前这道「无形的高墙」拆除，这样反倒能为你开启另一扇大门。