人生最怕的就是没有方向，自律也是，所以在决定自律之前，请选对方向，方向不对则努力白费，方向对了事半功倍。到底怎么才能选对方向呢？今天筑招网小编将介绍自律如何选对方向？

 

《爱丽丝梦游仙境》故事讲述的是主角爱丽丝参加一个庄园参加聚会，误入了仙境。爱丽丝走到一个通往不同方向的路口，她不知道该往哪里走，于是向小猫求助：

 

请你告诉我，想要离开这里应该走哪条路呢？

小猫说：这就要看你想要去哪里了。

爱丽丝说：去哪里都可以，那都不重要。

小猫说：那你喜欢走哪条就走哪条吧，都没关系。

 

试想一下，你像爱丽丝一样，不知道自己要去哪里，于是随便选了一条路走。你不停地走啊走，走得筋疲力尽、口干舌燥，还觉得自己好努力，一刻也没有停歇。结果走了一天，发现四周还是那些景色，自己又累又饿，是不是瞬间感到崩溃？并且开始各种怀疑自己、怀疑人生？

 

为什么这么糟糕？因为你没有方向！没有方向的自律，本质上都是自虐，除了得到心理安慰和自我感动，其他什么都没有，还把自己累得半死。很多人早起的理由只是认为努力上进的人就应该早起，起得晚就是不自律的表现。所以每天起床都很痛苦，就算坚持一年，也看不到自己有任何进步。很多人每天跑步，原因是认为一个自律的人应该要跑步，不跑就是不自律，所以跑得很痛苦，常常无法坚持，还总是纠结小腿是不是因为跑步而变粗了。

 

这些其实都是因为没有方向，就像在路上漫无目的地行走一样，虽然一刻也不肯停歇，不停地在往前走，但没有方向，除了消耗精力和心力，其他什么都得不到。

 

人生最怕的就是没有方向，自律也是，所以在决定自律之前，请选对方向，方向不对则努力白费，方向对了事半功倍。到底怎么才能选对方向呢？

 

1.选择合适的目标

 

请记住一句话：自律只是工具，它是为了帮你达成目标而存在的。没有目标，自律将毫无意义。比如说：我想要减肥。这是目标，为了达成这个目标，我需要自律。

 

如果我没有减肥的需求，就不需要在这件事情上自律，甚至根本不需要注意它。

 

事实上我真的没有这个需求，有一次跟朋友们一起吃饭，大家都在聊怎么节食，怎么减碳（编注：减少碳水化合物的简称），怎么花钱找专业人员指导，甚至每一道菜端上来，她们立即计算出热量，再决定吃还是不吃，以及要吃多少。而我不知道每道菜的热量，也根本不关心，只要是喜欢的菜，我都会尝一下。那顿饭别人吃得痛并快乐着，我是完全快乐着。朋友们在吃饭上自律，是因为她们想控制体重，这是她们的目标，我没有这样的目标，所以我不用在这件事情上消耗心力。但是我有其他的目标，比如说，我在运营帐号时，想要一年内做到吸引10万名粉丝，那我就需要每天更新内容。为了每天更新内容，我就必须足够自律，保证自己每天都能写出一篇文章。

 

一个人为目标努力的时候，心里是充满希望的，同时能看到自己一步步接近目标。

 

这个过程再苦都感受不到，更多的是喜悦和期待。痛不痛苦这件事，本来就很主观。而且，一个人有了目标才能看到成果，有了成果，所有的付出都是值得的。

 

哈佛大学曾经做过一个调查，调查一群智商、学历、生活环境都差不多的年轻人。这些人里有27%完全没有目标，60%目标模糊，10%有清晰但短期的目标，3%有清晰且长期的目标。25年后，27%完全没有目标的人穷困潦倒，过得非常不如意，只会整天抱怨；60%目标模糊的人活成了最普通的普通人，平平无奇毫无成绩；10%有清晰但短期目标的人成了专业人士，生活过得体面又有意义；3%有清晰且长期目标的人则成了社会精英。

 

这就是目标的力量，大家的起点差不多，同样每天都在勤勤恳恳地学习和工作，没有目标的人最后什么都没有得到，有目标的人得到了自己想要的。

 

自律也是一样的，没有目标，哪怕过得再自律，最后也只是空有一个自律的人设，不会有任何成绩，因为你自己都不知道自己想要什么。而有目标的人，往往能利用自律得到自己想要的。所以，一定要确定你的目标是什么。在制定目标时，我们应注意以下几个问题。

 

01、制定长期目标和短期目标。比如说，我要成为一位作家，这是长期目标，但这个目标太大了，需要长时间才能完成，甚至久到看不到希望，凡是看不到希望的，就很容易放弃。所以最好再有一些短期目标，比如这个月先学习写作方法。

 

02、目标越明确越好。比如说，努力减肥这样就不够明确，订定一个月减5公斤比较明确。多读书不明确，一个月读5本书就很明确。目标越明确，方向越清晰，也就越知道怎么去做。

 

03、目标需要跳一跳才能完成。目标太高构不到，会失去信心；如果目标太低会没有挑战性，没有挑战性也就没有乐趣。在制定目标时，最好是自己跳一跳才能完成的，这样既不会太轻松，也不会难到想放弃。比如说，每天运动30分钟对你来说很容易，50分钟会有点累，但咬咬牙也能完成，那就订定每天运动50分钟。

 

2.选择合适的方法

 

有了目标，还要选择合适的方法。打个比方，你要从广州去上海，是坐飞机、乘高铁还是自驾？通往目标的方法往往不止一种，如果选择了不适合自己的，就会感到辛苦，也很难坚持下去。

 

拿我自己来说，早在两年前，我就一次次地下决心：一定要坚持健身。并且每年的年度计划里面，我都会把这一项写进去。比如我2021年的计划是这样的。

 

后面几项难度比较大的计划都完成了，只有前面两项没完成，书没有出版是因为我一直没想清楚该出什么书，不想随便凑数。

 

看起来很容易的健身居然也没有完成，是因为好多健身方法我都不喜欢，甚至排斥。我尝试过跳绳和跑步，每次累得气喘吁吁，心跳加速，虽然勉强能做，但真的感受不到一点乐趣，只要先生不催促我，我就不想去做。也试过打羽毛球，虽然这种运动我挺喜欢的，但每次打完后右臂总特别酸，甚至手发抖。作为一个全职写作者，我每天都要写文章，手发抖会影响工作。而且打羽毛球必须两个人参与，需要场地，还需天气好，无风无雨才行。基于种种原因，我打了几次后就放弃了。也想过学瑜伽，每天强迫自己去上课。但发现我的时间上根本不允许，上一个小时课，再加上花费在路上的时间，每天必须耗费至少两个小时。后来我找到了一个很适合自己的方法，才终于把健身这件事坚持下来，并且坚持得不亦乐乎。我每天早上7点准时起床，锻炼40分钟，7点40结束，这40分钟时间很短，完全不耽误工作，而且我还利用这40分钟，一边跟着直播跳健身操一边背唐诗，8个月把《唐诗300首》背完了。

 

健身操很像广场舞，甚至比广场舞还要简单，正因为它不剧烈，体力上完全可以承受。动作虽然简单，却可以锻炼到身体的许多部位。我从一个很害怕健身的人，不知不觉也健身一年了，我知道这不是因为我特别自律，而是因为选对了健身的方法。在通往目标的路上，方法对了，自律就会更轻松，也更能坚持。想要选对适合自己的方法，我们可以从以下3个方面去做。

 

01、选自己喜欢的。兴趣是最大的动力，在通往目标的路上，如果哪种方法是你喜欢的，尽量选它。比如说，很多人想跟我学写作，我都会建议他们写他们喜欢的文体。

 

可以写的文章有很多，观点、故事、影评、书评、人物稿，直接写自己喜欢的会更轻松，写得也更开心。

 

02、符合自身情况的。每个人情况不同，适合的方法也不同。比如读书，你喜欢沉浸式阅读，也有大把时间可以一次读一本；如果你很难读进去，也没有大把时间，可以每天读10页。就以我健身这件事来说，跳绳、跑步、打羽毛球、瑜伽都不适合我自身情况，即使我想做，也会因为现实原因而不方便做，但跳形体操就符合我自身的情况，所以很容易就做到自律了。

 

03、得心应手的。每个人的能力不同，同样的事情，有的人做起来得心应手，有的人做起来痛苦不堪。比如说减肥的方法有很多，包括运动、节食等，哪一种你做起来毫无压力就选哪一种。很多时候，我们不知道自己的优势是什么，但经由行动过程中的感受就能判断，做起来得心应手的，就是你的优势。

 

当然，就算按照以上三点去做，你可能还是无法马上选对合适的方法。没关系，我们可以不断尝试，我选对健身方法时，就尝试了好久。有了目标，又有了适合自己的方法，自律将是一件既美好又自然而然的事情，根本不会觉得痛苦。