筑招网资讯：当加油一词让你感受到压力时，就是不该再加油的时候了。虽然也有可能是表达方式的不同或气氛的关系，但我认为可以把这个感觉视为该不该停下来休息的判断指标。

不光是加油一词，当你把鼓励或单纯的对话都解读为负面的意思时，即使实际状况不允许，应该还是要休息比较好。
 

有些温柔的人能关怀他人是不是在硬撑？会不会太劳累？但不知为何，往往没有多留意自身的疲惫与辛劳。

希望你能够如同察觉他人的状态般，也多察觉自己的状态；希望你成为自己的头号神队友。

当事情的进展不如预期、正要自责当时怎么不这样做的时候，只要想起你是自己的队友，就能换个方式告诉自己：其实我也努力到这个程度了、能够尝试就很棒了呀。

要经常把自己当成自己的神队友，并自问：

有没有逞强？

是不是太累了？

明明不喜欢，但还是有做好表面工夫！

虽然我说”OK的“，但其实已经没能力了……

能像这样察觉自己正在逞强、已经很累的状态，就已经大大成功了。不过度勉强自己的，才是成熟的人或许有人认为，即使觉得不喜欢，还是可以若无其事地应对，才是成熟的人。这是骗人的！不要用这种谎言把自己逼到走投无路。

当然，你不需要把讨厌的态度写在脸上。举例来说，当交涉对象对你说了什么不中听的话，而你清楚地表现出厌烦的神情时，工作就无法顺利推动了不是吗？不过，如果连下班回到家，受到冷言冷语而感到负面情绪，却依然要假装没事的样子，一定是在逞强些什么事。

记得，厌烦的情绪并不是只要忍耐就会自然消失的情感，不但不会消失，还会累积；一旦日积月累之后，很可能就在某个意想不到的时候突然断裂崩溃。

希望你能好好地确认自己，现在是不是很难受？、好像有点逞强吧？

不管发生什么事，你至少要把自己的心情当一回事。