如果你的习惯动作会将「负面情绪」传达给对方，就像在自己胸前挂了一块「请勿靠近」的牌子一样。让我们一起来看看，在对话中容易把「负面情绪」散发出去的几个代表性「动作」。


一、习惯性托腮

无论是在公司内部或外部，只要是在桌上的商谈及会议时，托腮都不是一个好习惯。虽然坊间已有不少关于礼仪的书里都有写到这一点，可是实际上，还是有许多人喜欢托腮说话。有些人只用单手，有的人用双手，风格各异。

最近，我发现当自己在认真听对方说话的时候，会有托腮、身体往前倾的习惯。虽然自己也知道这样不好应该要改掉，可是在不知不觉中，还是会习惯性的做出这个动作。

会有这种动作其实是有理由的，因为我本身有习惯性驼背的不良姿势。对长时间必须面对电脑的人来说，他们的脊椎通常是弯曲的，背部呈圆形，也就是一般所谓的驼背。为了支撑向前倾的身体，使得我必须做出托腮的姿势。当然，把自己晾在椅子上托腮说话的姿势，不在这里的讨论范围内。

虽然每个人的体型和习惯各有千秋，但托腮这个动作绝对是你的姿势正在恶化的证据，因为只用手肘支撑头部乃至身体的重量，身体便无法自由活动，无法回到前面说的正确姿势。


二、交叉手臂

这也是一个容易下意识就做出来的动作。当我们在思考事情或面对一个重大的案子，许多人都会有反射性交叉手臂的习惯。但你们可知道，交叉手臂其实是一种防御性姿势。这个动作是在告诉对方，你在保护自己，并且不会把事情全部如实交代出来。

当感到不安时，人们会倾向用手或手腕去碰触身体上的其他部位，借此获得某种安心感。所以有人在心神不宁时，会用手去抚摸自己的脸颊，或是透过交叉手臂，让手腕能碰到自己的胸口。然而这种安抚自己的动作，看在对方眼里，就像是在对外昭告「我现在很不安」而已。

我们每个人其实都像一面「无限镜」，自己的不安会影响到其他人，如果对方受到你的影响也开始不安，你看在眼里只会更加心慌意乱。倘若这是你所不乐见的负能量连锁效应，就不要在动作上传递出不安信息。

所以当你注意到自己又在交叉手臂时，就立刻松开双手，然后做一些能让自己放松的动作。


三、点头如捣蒜

当我们在听别人说话时偶尔点个头，表示我们理解对方在说什么，这么做能让彼此之间的沟通更加顺畅。

可是有些人头部上下摆动的速度之快，就像制作手摇饮料的机器一样。他们甚至对自己说的话，也是点头如捣蒜。或许对他们来说，只点一次头无法表达出自己的认同，所以才发展出这种习惯。还有一些人，他们点头幅度虽然没有那么大，可是却有在密集点头的过程中，加上「嗯、嗯、嗯、嗯」这类「音效」的坏习惯。

动作者本身因为已经习以为常了，不容易注意到自己的问题。可是从对方的角度来看，带来的印象却可能是「太超过」或「不自然」，所以点头次数还是点到为止就好。特别是手摇饮料机器型的激烈点头，会让人感到头晕目眩。还没说话就觉得累了。

当你要附和对方说的话时，记得要利用对话之间的空白和节奏感。也就是说，请在一个话题结束、做结论或谈到重点时才点头。唯有当你知道对方在说什么，才可能随着谈话的进展用点头表示理解。如果不是这样，就只是傻傻的摇头晃脑而已，对谈话一点帮助也没有。


四、身体摇摇晃晃

有些人会配合所在场合播放的背景音乐打拍子。如果今天你是单独一人在享受音乐，当然喜欢怎么做都行。可是当你在和其他人对话时，随着旋律摇晃身体既不自然，也不礼貌。

有些人不需要背景音乐，也可以凭着自己脑中的音符和节拍摇晃身体。我认为这种行为显然是没有把心思放在对话上的证据，因此还是别做为妙。若你是个喜欢音乐的人，很有可能会在无意间配合旋律舞动起来，这点还需多加留意。