没有人喜欢求职被拒，而如果你为这份职位准备良久，面试被拒绝后就更令人难以接受了。但只要抱有正确的心态，你可以将这段失败的经历转变成职业发展的良机。以下是做到这点的原因分析及解决方法....

询问详细的回馈

面试被拒绝后必须反思求职过程中发生了什么，以及你能从中学到什么。询问并聆听回馈是你求职被拒后做的最有价值的事情。仅仅是自我分析并不能让你完全明白为什么你不是最适合这个职位的人选。所以，你可以联系招聘方的HR人员，如果回馈略显肤浅或者普通，不要害怕询问更详细的评估意见。毕竟，你在面试过程中投入了许多精力，你理应获得一些可操作的改进意见。

回顾反思

一旦你接受雇主的拒绝，你可能会想把这段经历搁置一旁，再也不愿意提及。但这就意味着你放弃了一个绝佳的学习机会。所以，思考你所收到的回馈，反思发生的一切，回顾你准备和调查的方式、面试中的行为举止，以及之后的一切。如果这一过程是分阶段发生的，那就给你在每一阶段内的表现打分，并判断哪些方面有改进空间。扪心自问：我有哪些地方做的不错? 有什么地方我还能有所改观?某场介绍是否可以进行更充分的准备? 你能否更努力地和面试官达成一致? 你是否太注重于展示技术能力，而忽略了软技能的体现? 你可以更好地回答哪些问题?

你总是有提升的空间，所以你应当总结每一次挫折来点亮其他领域的道路。汲取教训，制定个人发展计划。思考你从先前拒绝、赞美和其他事物中收获的回馈。是否有反复出现的主题? 你的发展优先项是什么?记录下任何你能够改进的弱点和问题，并在下次做准备时将它们作为重点关注。将这些要求整理成计划，你该如何弥补面试表现中的漏洞? 根据各个问题，你或许能通过培训或是非正式的指导来进行改善。或者，你可以按照自己的方式进一步地努力，并找人进行练习。

泰然自若

回馈能帮你意识到，许多时候求职被拒完全不在你的掌控之中——这最终将对你有利。有些事情不会很快发生改变——如果面试官更喜欢某个具有丰富客户管理经验的人(而你并没有)或者他们想要招聘一个通晓当地语言的人(而你并不会，或者说得不够好)，这时候你就只能泰然处之了。你计划的核心应当专注在你能够改变的事情上。

化学反应在成功的工作安排中也非常重要。所以即使你觉得面试完美无瑕，这也不代表这家公司的这个职位正适合你。

优化你的搜索

有些时候，在面试和/或回馈的过程中你会逐渐发现，虽然被拒绝令你很失望，但在反思之后你会发现这一职位其实并不适合你。再浏览一遍职务明细，询问自己能否接受日复一日地进行这项工作。如果这份工作的某些地方你并不感兴趣，面试官很可能看出这一点。

使用你的经历来说明你优化未来的职务搜索。你搜索的关键字也许并不符合你的志向和抱负? 与职务名称相符的工作并不符合你的期望? 面试让你发现这份工作并不适合你? 如果这些都不是，那问题出在哪儿?

坚韧不拔

在如今快速变化的职场上，随着技术发展的提速，企业也更灵活地进行着转型，而培养坚韧不拔的心态有助于实现长期成功。

将每一次挫折视作提升自我理解和能力的挑战，从失望中恢复过来。克服生涯之路上的阻碍能让你更有可能找到合适的职位。所以要保持积极向上，尽你所能地从这段失败的经历中吸取教训，来説明你把握下一次机会。

毕竟，每个人都经历过求职被拒，而最重要的事情是你能从中学到什么。