当大时代的不景气，许多人「被迫」从职场退下，一时之间无法调适心情，进而产生负面情绪，甚至对进入新工作感到意兴阑珊，不论是从高大上的建筑设计师，还是辛苦项目工地的施工人员，都让许多中高年龄的职场老将被迫降低自尊、从头开始，如果此时没有好好将心情调适，有案例显示，很可能让忧郁症上身。为了减轻裁员所带来的伤痛，筑聘网小编建议现在的工作人，不仅要注意心态上的调整；在实际的做法上，也该在平时未雨绸缪，8个方法面对裁员，从容说再见。

小编提出8个要点，告诉你，万一被裁员时，怎么办？


1.不要将失业归罪于个人因素

失业，往往跟个人因素无关，也许是企业定位转变、公司发生财务困难、企业被并购了。这些因素像天气一样变化多端。认为自己应该为此负责，是一件错误而无意义的事情。


2.管好你的财务

这不表示你得勒紧皮带过日子。而是建议你，小心评价财务状况，减少非固定性花费、新的信用卡消费、不必要的债务，多存点钱。


3.不要让自己漫无目的的过日子

为你自己每天做规划，也为长期工作做规划。你找工作的方式愈有结构性，愈容易达成目标。


4.工作面谈时，离职的理由应前后一致

寻找下一份工作时，你应该决定如何去解释离职的原因，这个理由必须前后一致。否则，就算离职错不在你，也容易被认为你意图遮掩某些事实。


5.不要让情绪凌驾理智

失业让人感到内疚、恐慌、失去信心，有时你甚至为此责怪他人。事实上，当你愈早运用理智去评价环境，找出自己的价值与优势、并且开始规划未来，你才能愈快找到下一份工作。


6.不要对亲友隐瞒你失业的事实

隐瞒自己失业了，不只让自己孤立无援，得不到家人朋友的帮助，还要浪费精力去想出一大堆借口遮掩事实。


7.不要说你前一个老板的坏话

不仅如此，你的电子邮件或网络聊天的谈话内容，也要小心。


8.将离职面谈视为重要大事

你应该对离职面谈付出更多注意力，因为离职面谈关系到你离职后的生活安排。面谈以前，你可以把所有关心的事情列出一张清单，以免到时脑袋一片空白。