研究显示50-75%的职场人士曾经遇到职场欺凌。所以即使你无亲身经历过，好可能你都曾见过其他人遭受欺凌。一个本来应专业交流的环境发生职场欺凌，的确不恰当而且令人感到非常不安。不幸的是，仍然有思想未成熟的人坚持于职场使用操控以及伤害性的方式待人。如果你发现自己或者他人被轻视、排斥、贬低或者辱骂，你可能时候要采取行动。成为职场欺凌的受害者，令你质疑自己甚至影响你的工作。但请紧记－这种行为任何情况下都不可接受，而你充分有权去指控欺凌者。

对抗

对抗听着好像好负面，但不代表你需要争执或者掀起骂战，对抗可以简单如下：

*“你有无时间聊一下？关于你的手法，有的部分我感到困难。”*

“我不认为衔样特别有效，我觉得我们可以一起做得更好。”


而且你可以特别提及其地令你不快的行为：


“不好意思，我希望你开会时不要打断我发言。”

“如果你对我的工作有意见，我希望你可以先和我讲。.”


尽量保持中立态度，虽然你可能有情绪，但都应客观地解释事件。

指出关键人物


你应该向同事，主管或人力资源部同事讲清楚你从哪个人身上受到不恰当对待。同以上提及过一样，你应该保持冷静，避免用太情绪化字词。你亦应该提供实际事件或对话例子，同时提及你认为对方本应点样处理事件。

证据


有证有据相当重要。当你已经注意到问题，你应该将已发生的欺凌事件经过记录低，包括日期、时间、性质还有目击者。记紧保持简洁，以事实为本。不要将记录变成一篇篇谣言。

告密


如果犯事者清楚知道行为明显不恰当，就无任何原因姑息。当他们开始欺凌，你只需要不留情面公开指证他！当他们在会议中故意轻视你的意见，你应该清楚表达你认为这种行为不可接受。「你的态度同语气显得好不专业。如果你不可以保持得体举止，请你离开。」虽然以上步骤可能令你害怕，令你非常有压迫感而且相当不符合你性格，你必须知道如果对不当行为视而不见，问题不会解决。如有需要，你可以先有礼貌、温婉地应对。当你清楚自己应该用边样态度去应对，处理就会变得轻而易举。