踏入职场数年，拥有丰富经验的主管或Senior，都会在工作上班感到厌倦遇到樽颈位，特别是年资多达10年的女性，会慢慢对工作产生沉闷感，认为自己永远都没有上位的机会，如果你正处于事业路上的交叉点，不妨看看以下建议!

　　1.寻回当初对工作的热诚

　　很多人踏入职场数年，已不是抱满热血与抱负的职场新鲜人;在经历大大小小的考验后，热情不再，取而代之的是低迷的效率与疲惫的心情，这时我们应静心思考，透过自我探索，找回自己最初的热情。忘记了当初对工作的热诚，回想当初为什么要选择这份工作，想从中获得什么，说不定会令你有另一种领悟。

　　2.尽管能力不逮，都可先尝试，抓紧每个机会

　　着名的美国国家航空太空博物馆的经理Ellen Stofan的成功经验，来自肯尝试，因为当初她获得第一份管理工作时，认为自己没有胜任的能力，不过她选择先尝试，最后她成功了，因为她认为天无绝人之路，如果Plan A行不通，总会有Plan B、C、D…要勇于尝试向未知事物进发，成或败都会有所得着。

　　3. 自我增值

　　为何你会厌倦现在的工作?关键在于缺乏了成功感，因为你对现时的工作已经熟悉到闭了眼睛都能做到的程度，在今时今日的市场趋势日新月异，如果想升职或加薪，不妨学习一些技能，让自己成为与众不同更优秀!因为长期一成不变，好容易会成为公司下一个裁员对象。学会追求进步，改掉自己旧有的思维，甚至可以改变自己过去陈旧的工作技能和方法，尝试做一些不是塬本会做的工作，或者用最少的时间去完成已熟悉的工作，你会从中找到新鲜感!

　　4. 拒绝做职场怨妇

　　当你在公司工作了数年，慢慢便会对所有事开始感到无趣，甚至讨厌，习以为常的工作模式和同事都令你感到别无新意，开始每天下班后与朋友或伴侣申诉，不知不觉会厌倦上班!每间公司都会有新人加入，除了为了填补职位空缺，其实都想为同事间带来新气象，不妨大方接受新人，与他们多交流，不要只困在自己的小圈子，扩阔眼界，尝试接纳别人的意见。

　　5. 给自己小奖励

　　记得小时候读书拿到满分，老师或父母都会送小礼物给予鼓励?无论几多岁的人都需要鼓励!如果未能在在工作上获得嘉许，可以尝试自我鼓励，设定一些目标，如达到不要对自己吝啬，可以买一些小礼物勉励自己。想获取别人认同前，先肯定自己，之后你能设定更多可行的目标，寻觅工作的真正意义。

　　6. 放工后做回自己

　　若然每日工作已花了十多个小时，放工后可能只会感到疲倦，因为你不知道什么称为quality of life﹗ 每天作好规划，尽量在Office Hour完成所有工作，而放工后立刻抛开与工作有关的一切，放松心情做回自己，例如与伴侣或朋友约会，脑袋好好休息，明早上班才可回复精神全力冲刺﹗