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与职场同事一定要当朋友吗?过度参与人际关系,恐会造成心理压力

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  刚开始成为办公室的新人,多少会引来其他同事的好奇,添加你的微信或者其他联系方式,即使内心千百个不愿意,还是按下了那个确认的通知,邀请对方一窥自己的生活。虽然你很想跟他说:我不是来交朋友的!  但是工作和生活其实分不开。

 

  1.跟同事做朋友的好处多?

  职场上交到频率相同的朋友,代表可以互吐苦水、分担工作的压力,也能避免在公司被孤立。虽然说得到归属感并不是坏事,但也绝非是一定要达成的事。在职场上,更流传着「上班好同事,下班不认识」这句话,点出同事间最好的温度差,这是为什么呢?

 

  2.下班后还得跟同事联络吗?

  我们每天上班与同事相处的时间,远远超过跟家人互动的时间。假如与同事变成好朋友,那是否表示在下班后也依然会联系?上班时有人陪说话的感觉还不错,但有些同事在下班后还会传讯息过来,继续抱怨主管的坏话;有些同事甚至还会追问在你的社交软件所看到的某张照片、某则朋友圈,「偷交男朋友喔」「那个post 在说谁呀」连珠炮似的问题不断传来,实在很难应付。下班后属于自己的私人生活,难道需要全部都分享给同事吗?不尽然吧。尽管内心不想过度分享自己的事情,但光是想到要是冷回应对方之后,上班见面会多么尴尬的画面,于是又心不甘情不愿的回复讯息。

 

  3.因为是朋友才对你说?

  除此之外,带有负能量的同事想跟你当朋友,也是颇为棘手的事。试想这个情景:你与同部门的同事,一起坐在无隔间的办公室里,他今天心情不好,便给你不好的脸色看;他今天非常生主管的气,找到机会就一直对你说主管的坏话,带给你一整天的负面情绪。抱怨薪水都不涨、抱怨工作量太多…..因为他把你当朋友,所以对你倾诉这些烦恼。

 

  4.谁说一定要跟同事当朋友?

  在经历以往那种不愉快的职场「好友」关系后,笔者自此秉持上班好同事、下班不认识的心态,对同事还是保持友善,但绝对不想再更加深入了。日本心理学博士榎本博明所写的《别让抗压力害死你》一书中提到:「有人觉得抗压性就是忍耐,保持愉快的心情,事实上,人的忍耐是有限度的,就像橡皮筋拉到最紧,一直持续下去,总有一天会断掉。」由于职场上有各式各样的人,假如过度参与其中的人际关系,会产生许多不必要的担心,带给自己压力,导致无法专心工作。

 

  要知道,不是每个人都想在职场上交到朋友,而上班也不只是为了赚钱,更是在创造自我的价值。一心专注于工作的人,或许是对自己的职涯方向特别明确,因此这些目标便会深植于潜意识之中,使上班能更加集中注意力,在职场上获得更好的表现。

 

  还在拿捏与同事之间的距离吗?不如掌握好内心的那把尺,并以勿忘本业为秘诀,别让同事有机会成为你职场上的绊脚石。

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