职场资讯 > 工程师职场资讯 > 6个方法让你转换心情,摆脱对工作的疲乏感

6个方法让你转换心情,摆脱对工作的疲乏感

 

       每天面对成堆的文件、常常加班的生活让你觉得自己被榨干,快受不了了吗?原本一个大家都期待的project,在经过好几个小时的讨论、修改,还是没有结论时,任谁都会觉得很无力吧。如果你对生活、对工作感到疲乏、筋疲力尽了,来试试筑招网小编推荐以下6种方法,找回一开始的活力吧。

 

       1. 到新的环境工作

       如果你手头上有钱,去一个远一点的城市吧,当作是一个旅游机会,你可以在当地找一间舒适的咖啡厅开始用笔电工作;如果你需要进办公室,跟主管或同事协调一下,让你今天换个地方做事;如果是在家工作,走出门到阳台或前院的草皮上吧,单单只是景色的变化就对你身心灵都有益处。

 

        2. 想像一下

        这里不是指让大脑随意想像,而是换一种角度思考。有时切入的点不同,你自然会将不同东西串在一起,也就会有不一样的结果。小编有次突然想要从收信人的角度去看她寄出的信件,结果她发现她没有正确表达她需要对方知道的事情,她也因此找到了一个更好的写信方式。

 

        3. 接触、尝试你不熟的东西

       你可以找个中午跟比较不熟的同事吃饭、读一本你平常不会看的书、第一次去当志工等等,做一些你平常不会做的事,虽然你可能需要逼自己去做,但研究显示去尝试不同事物对人们是有益处的。

 

        4. 不要限制你习惯的工作时间

       如果你要到早上10点才会开始很有工作动力,就不要逼自己从9点就要开始做一些很复杂的事情,你可以先挑简单、琐碎的事情做,等到大脑完全开机,再来全力处理耗脑力的事情吧。

 

       5. 不要只是休息,让自己无聊吧

       远离一切电子产品,让自己回归到最自然的状态,你可以出去散步、数天花板的格子数等等,让自己感到无聊,你的大脑就会想要让你开心,就会开始蹦出一些新奇的想法或点子,你也会觉得放松许多。

 

        6. 观察自己的情绪周期并调整自己

        每天观察自己的情绪变化,哪几天你心情会特别好?哪几天你完全不想做事?哪几天你特别容易想放弃?接着去想想有没有可以改变的事,你有没有按时吃饭?在重要会议前你会失眠吗?你有喝足够的水吗?改变一点小事,整天的心情或许就变好了,工作起来也会特别有效率喔。

 

相关新闻
回到顶部