工作与生活平衡的重要性

 

工作在我们的生活中扮演着重要的角色。我们的收入确保灯一直亮着，桌子上有食物，下雨天的锅也装满了。

 

在当今不可预测且快节奏的商业世界中，要实现工作与生活的平衡并非易事。随着我们通过技术和社交媒体的联系越来越紧密，将工作与个人生活分开变得越来越困难。全天候查看电子邮件、在餐桌上接听商务电话以及在周末使用我们的笔记本电脑工作是司空见惯的。这如何变得可以接受？

 

雇主对员工的期望更高，这导致他们感受到更大的压力以取得更大的成果。因此，这会导致更长的工作时间和更少的在家时间。作为商业领袖，您有责任帮助您的所有团队处理工作和个人生活的需求。即使您最敬业的员工也可能仍在努力寻找平衡……

 

工作与生活的平衡有多重要？

 

保持健康的工作与生活平衡不仅对健康和人际关系很重要，而且还可以提高员工的生产力，并最终提高绩效。简而言之，如果您的员工不认为工作是一件苦差事，那么他们就会更加努力地工作，犯的错误更少，并且更有可能成为您品牌的拥护者。

 

以鼓励工作与生活平衡而闻名的企业变得非常有吸引力——尤其是当你考虑到如今吸引和留住年轻员工是多么困难时。牛津经济研究院建议：“更换一名员工的平均成本约为 30,000 英镑，需要长达 28 周的时间才能让他们跟上进度。” 考虑到这一点，让现有员工满意可能是个好主意。关注工作与生活的平衡将帮助您为新员工吸引宝贵的人才库并提高保留率。 这将节省时间和金钱，同时确保高水平的内部人才。

 

以下是工作与生活平衡对您的员工和组织很重要的更多原因：

 

更少的健康问题

 

当我们感到压力和过度工作时，我们面临的风险不仅仅是我们的社交生活——我们的身心健康也处于危险之中。

 

众所周知，当我们过度工作、疲倦或压力大时，我们的健康就会受到影响。工作与生活的糟糕平衡会导致各种影响我们健康的症状。这范围从流感到严重的健康状况，如中风和呼吸系统问题。UCL 对超过 10,000 名参与者进行的一项研究表明，比起不加班的白领，工作时间超过规定时间 3 小时或以上的白领患心脏相关问题的风险要高 60%。

 

通过鼓励您的员工照顾自己并找到平衡，您将大大减少健康问题和缺勤。这将确保您的组织在工作时间更有效率，并且人们希望成为业务和文化的一部分。

 

通过帮助您的员工在工作和家庭之间找到完美的平衡，您将提高他们的参与度。这有许多积极的影响：根据 Tower Perrin 2006 年的全球调查；“员工敬业度高的公司在营业收入的绩效改进方面存在近 52% 的差距。” 此外—— “员工敬业度高的公司营业收入提高了 19.2%，而员工敬业度低的公司则下降了 32.7%。”

 

拥有一支敬业的员工队伍将使您的员工为您“加倍努力”，并成为您品牌和产品的忠实拥护者。Temkin Group 证明了这一点，他表示，“如果在正常工作日结束后需要做某事，敬业的员工加班的可能性要高 2.5 倍。”

 

减少“倦怠”

 

我们都会不时感到压力。这是不可避免的。然而，职场倦怠是可以避免的，你应该努力确保这不会发生在你的员工身上。当我们感到不知所措并且无法满足不断的需求时，就会出现倦怠。倦怠的负面影响会影响我们生活的方方面面。

 

无法将工作与家分开会大大增加倦怠的机会，因此鼓励您的团队请假并“在工作中下班”很重要。

 

更多的正念

 

当我们找到并保持健康的工作与生活平衡时，我们就会更好地控制自己的注意力和专注于手头任务的能力——这被称为正念。您是否更喜欢一个完全专注于他们正在做的事情而不是担心工作/家庭的团队？

 

通过鼓励您的员工在工作与生活之间取得健康的平衡，您将创造一个每个人都致力于手头任务的环境。这将提高保留率、生产力和最终利润。

 

现在我们知道为什么它很重要，让我们探索如何确保您的员工拥有健康的工作与生活平衡：

 

改善工作与生活平衡的技巧

 

鼓励休假： 

 

假期不是奢侈品，而是必需品。下班休息将让您有机会休息并享受自己，这也是恢复和充电的绝佳机会。这对于帮助您的员工在返回办公室时提高生产力和注意力至关重要。

 

大量研究表明，假期可以提高公司生产力并减轻压力。美国社会学协会编制了一份报告，认为休假次数越多，人们的心理困扰就越低。

 

鼓励您的员工休假的有效方法是实施“使用它或失去它”系统 - 任何未使用的天数将不会在年底结转或在财务上偿还。

 

全天实施短暂的休息： 

 

如果您的员工不能选择休假，那么鼓励全天小休是很重要的。人体并不是为了连续几个小时盯着明亮的屏幕而设计的。这对我们的健康或我们的心理健康都不利。

 

为了解决这个问题，您可以考虑安装一个游戏室，人们可以在那里进行社交和将注意力从工作中解放出来。考虑鼓励全天进行轻度锻炼，并在办公室外引入步行会议。你甚至可以组队出去喝杯咖啡。一些领先的公司会聘请冥想练习者来帮助他们的员工平静和减压。

 

所有这些技术都将对您团队的工作绩效、生产力和工作场所幸福感产生积极影响。

 

向员工寻求指导： 

 

如果您正在努力想出创新的方法来改善员工的工作与生活的平衡，那么为什么不问问他们呢？

 

如果您注意到您的员工正在努力寻求平衡，那么找出他们认为哪些改变会改善他们的处境。通过与您的团队合作，您将更深入地了解他们的思维方式，并且您将能够在未来更有效地合作制定战略。

 

为了帮助您促进这些讨论，请考虑定期安排会议，或实施实时文化反馈计划，为您提供数据驱动的见解。通过这种方式，您可以准确地衡量您的员工在任何给定时间的感受，并进行调整以确保他们拥有正确的平衡。

 

实践你所宣扬的： 

 

最后，以身作则很重要。如果你告诉你的员工六点下班，周末不工作，但你在这段时间给他们发送电子邮件，它会发出一个非常复杂的信息。它还会给您的员工施加额外的压力，以反映您的工作时间。以身作则，见证您的工作实践将如何渗透到整个企业中。法国有一项法律叫做“断开连接的权利”。 它确保在办公时间以外进行的工作量受到限制。为什么不考虑在您的工作场所实施类似的事情？

 

当您的团队不在办公室时，尊重他们的平衡和隐私非常重要。这意味着您应该避免在办公时间以外联系他们，让他们完全关闭，并从日常工作压力中恢复活力。

 

我们中的大多数人会将大部分时间花在工作上。我们让它接管并融入我们生活的方方面面。牢记这一点，找到正确的平衡点并在您的工作场所实施它是至关重要的。这将使您和您的员工停止工作，并给予您的个人生活同等的关注。

 

通过放松对员工工作与生活平衡的控制，您将在建立一支敬业和高效的团队方面取得巨大进步。