如何管理好压力？让你职场生活更加精彩？

工作压力太大，觉得太辛苦，想辞职：“心理焦虑迷茫，不知道该怎么办”，想辞职：“努力工作被放弃了，我不忍心放弃”，每天都想辞职一万次，但后天还是要继续工作一万次。但是，压力大的时候，我们更要关注自己的健康问题，不要让自己的健康被动超载。只有健康的身体才能承担未来长期的工作和生活。

1.平衡好工作和生活，多给自己一些时间

柳传志曾直言“员工不应以企业为家”，工作本身就是为了更好的生活。然而，现代大多数人的生活到处都是工作。我们不要把工作当成一生，而是要做好工作和生活的平衡，给自己更多的时间去过更好的生活。

规划好自己的时间，需要工作的时候高效工作，休息的时候把时间还给自己，过好自己的生活。只有这样，你才能有精神上的安慰，才能充分发挥你的潜力。

2.保持工作场所的不敏感，正常工作

刘同曾说：“大多数成功人士都有一种迟钝感。他们不会受到恶劣环境的影响。他们心中总有值得沉迷和付出的东西。这种麻木不仁足以打败那些比他们聪明的人。”

我们说“不敏感”，并不是说要耽误或者拖慢我们，而是要以一种“不敏感”的心态去对待我们的工作，以一种正常的心态去对待，避免因真实而产生的焦虑。

所谓内卷化，就是横向比较太多。如果我们学会了麻木不仁，就要多做纵向比较，多和自己比较，这样才能时刻保持成长，太外向更容易形成焦虑。

3.接受压力，适度转身

来自工作场所的压力都无法避免。我们需要做的是接受它，学会适度转向。对于职场上的事情，学会适当的转身并没有错。

无论是领导的批评，同事相处中的问题，还是自身发展瓶颈带来的压力，都要学会接受，有针对性地寻找解决办法。第一，不要逃避它，第二，不要用力触摸它。

遇到问题时，适度改变思维或者稍微让步，才是职场生存之道。

4.合理运动，身心减压

运动是最简单的减压方式。你可以选择合理的运动来给自己的身心减压。最常见的有跑步、瑜伽、普拉提等等，坚持锻炼不仅能缓解压力，还能有益于我们的健康。许多成功人士都有锻炼的习惯。

作家村上春树参选近40年，写过一本书《当我在跑步时我谈些什么》。他说他跑步的时候也很自觉。

职场压力普遍存在于我们身边。升职的时候有压力，不升职的时候有压力。有接到大项目的压力，也有拿不到项目的压力。面对无处不在的压力，学会管理压力是职场的黄金法则。如果压力管理是策略性的，压力将不再是压力。

愿你的压力成为你的阶梯，帮助你在职场上攀登阶梯！