周末，晓兰和部门同事聚餐，餐桌上，几个同事聊起准备借着岁末年初的跳槽“红利期”，实现升职加薪。有些人快人一步，早已经找好了下家，年后就准备到新公司报道。其中好一点的，薪资有了20%左右的提升，再不济的也能增加个几百块钱的餐费补贴。
 
晓兰自然是羡慕不已，要知道这两年由于疫情的影响，很多行业都不景气，虽然自己“侥幸”没被裁员，但也由于各种原因，不仅工作量增加，工作时间也加倍。
 
整天忙到没有一丝喘息机会的晓兰，相当于被变相降了薪。一想到过年的各种花销，她连连感叹，自己真是越忙越穷了！相信在职场，很多人有着和晓兰一样的窘境与困惑。那么，为什么有的人可以屡屡实现升职加薪，而有的人却只能待在原地，越忙越穷呢？

1，实例

莉莉结婚生子后，就开始了职场“养老”模式，觉得家庭稳定了，老公收入也不错，自己就不必那么拼命了，有简单的活就干，复杂的工作就拖着慢慢做。久而久之，莉莉的工作效率越来越低，工作质量越来越差，同事一天能做完的事情，她至少要做两天，有时候还要频繁出错。
 
领导也觉得莉莉的工作能力出现了问题，便在新一轮的工作安排中调整了她的工作内容，主要让她录文字、送文件、买咖啡。由于调整后的工作难度小、价值低、重复性强，和新来的实习生差不多，莉莉的薪资也被降到了最低的标准。
 
职场是讲究高价值高回报的地方。低价值的工作，做的越多就离高薪越远。长期从事过于低能低效的工作，看起来似乎很舒服，但没有核心能力的工作，也会让自己变得没有价值。毕竟，能力高的岗位用不上你，技能强的地方你又不行。
 
时间一长便逐渐丧失了职场竞争力，面临着随时被取代的风险。最终只能在原地徘徊，眼看着别人升职加薪，你却越忙越穷。

2，职场打压，在努力也是白费

看过这样一则热帖：小陈入职5年，一直做的是营销推广工作，薪资待遇还不错。因为经常能签到大项目，平时又谦卑低调，向来是同事眼里的劳模，部门领导接班人。

近期恰逢公司人事调整，原来的领导高升后，小陈非但没有升职，还被新来的领导处处刁难。新领导总是以各种理由要求小陈加班，假借小陈能力不错的幌子，委派棘手的项目让小陈处理。

分身乏术的小陈，经常被琐事占据了大量的工作时间，手头几个优质的项目也来不及跟踪，导致项目被人截单，业绩直线下滑。

原以为只要足够努力，总会熬到升职涨薪的他，万万没想到，有一天自己也成了“穷忙”的一份子。其实，小陈遭遇的是典型的职场打压。职场上，有些领导由于自身能力不足或是私心太重，总是害怕下属能力过高而威胁到自己的地位。

他们要么通过各种手段制约下属，直到下属主动离职才会罢手；要么分散掉下属的主要精力，让下属即便有能力也用不到“刀刃上”，整日忙碌，实则白瞎，只能被迫“穷忙”。

3，应当如何解决

1.摒弃懈怠心理，保持自我持续增值

有些职场人刚入职时满怀激情，“发誓”不干出一番大事业绝不罢休。可是工作一段时间后，手头工作理顺了，业务流程打通了，激情褪去只想“躺平”，觉得混混日子，差不多就行了。

殊不知，职场是“逆水行舟，不进则退”的地方。如今各行各业内卷严重，你下班别人还在挑灯，你刷视频别人却刷题库，为的就是让自己能在职场保有一席之地。

于是，和你一起进公司的同事，凭借着每天挤出来的2小时，连拿几张证书，成功拿到大厂offer，工资连跳几级。你却因为安逸、懈怠，依然在为PPT怎么设置播放效果而犯愁。

别做被温水煮的“青蛙”，要知道，提高自身的综合价值与核心能力，保持自我持续增值，最大的受益人将是你自己。当你在职场上拥有了不可被替代的价值，又何必恐慌“穷忙”呢？

2.学会任务分解，有效提高工作效率

“穷忙”一族中往往还有这样一类人：很努力却又很无效。每天上班来的早，走的晚，盘点工作时却发现，重要的事情没完成，完成了的事情又做的不怎么样。
 
身在职场，“表面”的勤奋并没有太大用处，工作没效率，就会影响收入。这时候，就该问问自己，是不是工作方法出现了问题，导致工作效率太低，让自己的大把努力都变得不太值钱了？

管理学上有这样一句话：要吃掉一头大象，每次吃一口。说的就是提高工作的效率的诀窍：分解任务。当我们处理工作时，可以把每一项工作分成若干付诸行动的小步骤，把小步骤逐个写下来，再一一完成。

小步骤的完成会比大任务容易实现的多。当你把分解的小步骤一个个都实现了，你的整体大任务也就水到渠成了。

同时，假如过程中出现了问题，还可以回过头来梳理小步骤，这样既可以避免重复劳动，也能迅速找到问题根源，避免总是被工作牵着鼻子走。

学会分解任务，能让我们理出头绪，分配主要的精力去着重解决最重要的工作，有效提高工作效率。当你能在同样的工作时间内，创造出更多的工作价值时，突围“穷忙”并不难。

 3.放弃沉没成本，及时止损早跳槽

 当然，有时候导致我们陷入“越忙越穷”窘境的，也有很多其他因素，并非依靠自身努力与调整就能一并消除。

经济学上有个叫沉没成本的理论。

“沉没成本”就是指已发生，无法回收的成本支出，它是一种历史成本，包括已经花费的时间、金钱、精力等。

那什么是工作中的沉没成本呢？

比如，你为了帮公司拿下重要的客户，加班加点做计划，深夜在线回消息，三天两头忙应酬，终于签下大单。领导知道了，口头表扬了你，但给你的奖励承诺迟迟没有兑现，加薪升职遥遥无期，你依然穷且忙碌着。

你为获取重要客户付出的额外工作时间、大把精力，甚至是健康，没有对“穷忙”的境况起到任何的改善，就成为了沉没成本。

此时，不要迟疑，学会放弃这些沉没成本，及时止损，离开困扰和束缚自己的环境，你才有机会走进另一片天空，摆脱“穷忙”。

其实，无论你是初涉职场的新人，还是经验丰富的成熟职场人,“穷忙”都是我们可能会面临的问题。遭遇“穷忙”，分清原因，找到对策，不在窘境中自我消耗，方为上策。

2022年，祝愿每一个职场人都能拥有“说走就走”的资本和自信，不做原地打转的陀螺，只做振翅高飞的雄鹰！