当我们遇到工作上的问题时，总是忍不住抱怨个一两句：「都是他的错！」「老板怎么这么不讲理！」「客户真的好难搞~ 」

这些惹人厌的负面情绪，其实会默默地影响到身边的同事，一个接着一个，同事开始互相找对方抱怨，陷入恶性的循环。一起来和筑招网小编看看，如何摆脱职场上的负面情绪，4个步骤陪你找回职场正能量！

为什么要停止传递负能量？
没有老板喜欢不停抱怨的员工，甚至会让他人对你贴上负能量标签。如此一来，同事可能会不喜欢和你一起工作，老板也不会把你放入升迁的人选。因此，如果你不想被当成遇到问题只会抱怨的人，那就把你的解方说出来。如果方法正确，还可能受到老板的赏识，为工作带来正面的影响，以下是你可以尝试的4件事，帮助你摆脱消极的态度，为公司带来改变！

方法1：思考负能量的来源
我们有时会在根本不存在问题的地方看到问题，例如：你可能不喜欢其他人的工作方式，你认为有更好的做法，然而，这并不意味着你的评估就是正确的。因此，在开口抱怨前，先花点时间想一想，自己的见解是否能真的帮助到公司，或者只是处理事情的另一种方式而已。

方法2：找到适当的管道投诉
到处向同事抱怨，造成的只是传播负面的情绪给别人，因此，试着找出团队中你能信赖的人，和他一起讨论问题并找出解方，而非只是到处向身边的人抱怨，因为这样对于事情不会有任何的改变。

方法3：只给建设性的批评
如果你想要为工作环境带来改变，你可以试着找一些方法来解决问题。在向别人投诉之前，先做一些资料搜寻或调查，从中找到可能的解决方案，再试着用批判性思维来评估方法，决定哪一个会带来最好的结果。

方法4：付诸行动
尽管向上级回报问题，是一个冒险的举动，可能会涉及挑战公司长久的内部规定、或是针对某个上级提出的提案内容提出更优化的解方。但犹豫的同时，先试着问问自己，如果什么都不做的话，自己能接受吗？如果答案是否定的，准备好解方后，就勇敢向老板提出吧！