关于他，我印象特别深刻的是：在分享与实做活动中，他坦承：尽管经常想着等着团队上轨道了，自己就可以休息一下，放下工作，到一个不受打扰的地方待个一年半载，好让自己重新沉淀。然而，任务总是接踵而来，固然意味着能力备受肯定，却也让责任心强大的他，放不下、走不开。

听着这位「年轻人」的分享，在座的领导者们居然默默颔首，露出心有戚戚的表情，接着把眼神纷纷投向了我。「你是用什么在工作？」我问，「用生命！」席间有人抢答，大家都笑了，但是笑声中却有一点点无奈和苦涩。

从「身心灵」 看出努力、能力与续航力

当时，我与学员谈了工作的「身心灵」三个层次，我也想将它与你分享，这三个层次，可以看出一个职场工作者的努力、能力与续航力。

第一个层次：身

第一个层次，是用「身」在工作，靠的是「努力」。这类工作者，十分忠实可靠、任劳任怨，一步一脚印，眼光盯着手上的事情，心中想着：使命必达。若是表现好加上运气好，就会被看见、得到肯定；然而职场的现实情况是：唯有超乎预期的表现才会被奖励，尽管你做牛做马、但做出来的成果只是「符合标准」而不是「超乎预期」；不被挑毛病就该偷笑了，从来不敢想会因为完成分内的工作而得到掌声。

也因此，有很多为了勉强达标而挣扎的职场工作者，经常自觉努力并没有被看见，经年累月下来，缺乏成就感的耕耘，让自己愈来愈疲惫。

第二个层次：心

第二个层次，是用「心」来工作，也就是「能力」。当经验多了，你开始运用更多的专业、更缜密的规划与管理来优化工作效率，这让你的工作从用蛮力提升至用巧劲，从用时间血汗换取成效，提升至以专业经验赢得成果，也让你的表现能更轻易地从达成标准，走向超乎预期。用计画的品质，提升工作的素质，一般这类人在职场中通常都会获致成功，得到赏识并迅速晋升管理职。

身就是「执行」；心就是「计划」。这两者没有好与坏，主要的差别在于：「身」工作者是被动的，一个口令、一个动作地反应（react），因此在短时间内就会感受到消耗疲乏；而「心」工作者则是采取主动，藉由掌控自己工作的主导权，并且做出日计画、周计画、月计画……根据自己的规划来行动（act）；也因此，「心」工作者面对工作能撑得更久，但这并不表示他们的热情不会疲乏，只是热情／疲乏的周期通常可以拉得比较长。

然而，有没有一种方法，可以最根本地避免热情被磨光？难道职业倦怠感，是专业工作者注定要面对的问题吗？我想，在职业生涯中从来没有产生倦怠感的人少之又少，但是综观那些能够对持续保持热情的人，其共通点就在于让自己处于「灵」的层次，这个层次也是决定「续航力」的要素。

第三个层次：灵

古人说日出而作、日落而息，人的循环，也该如此。所有的职场工作者都需要给自己这样的训练：每一天就寝之前，将当天的成败起伏全数归零。也许是透过静坐，也许是深呼吸，感谢今天很努力的自己，你知道自己今天做的每一件小事必有其意义，你的每一份付出必有所得。这所得形式并不必然是金钱，而可能是让自己更贴近自己的信念、让周遭的人更幸福、让世界变得更好的一小步。

当你开始透过这个仪式给予自己内在的掌声，每一天重新燃起使命感，日常工作就不再是消耗，而是重新出发，如此，你将成为忠实、能干且持续进步的顶尖工作者！