每天上班起床常浮现「不想上班」的念头，面对工作总是感到疲倦，此时，你需要重燃对工作的热情。

你是否每天一早起床，脑海常浮现「不想上班」的念头？工作久了，总是提不起劲，无法保持专注力，只想快点下班？你可能已患有「工作倦怠」的症状。

为了有稳定收入，让衣食无虞，就必须工作，但如果面对工作内容总是觉得痛苦麻烦，日积月累下，工作热情会逐渐流失，该如何重燃对工作的热情呢？以下建议几个方法：

一、找寻适合贵人的建议与支持

失去工作热情时，找个认识的贵人好好聊聊，是个不错的解闷方法。贵人的对象可以是认识多年的好友、相同领域的职场前辈、专业的心理师或职涯咨询师、在学期间的恩师等，但他们必须是能够陪伴并支持你，且可给予适当的良善建议，或是给予新的洞察及资讯。

向贵人倾诉工作所遭逢的困境，有两个好处，一是得到情感上的支持，让心情能感到平静踏实，重新思考原初对这份工作的热情来源，以及找回它所能带来的成就感；二是从他们提供的新信息中，或许可看到以前未能发现的新盲区。

二、照顾好自己的身体

长期处于负面压力的工作环境，久而久之，会觉得身体筋疲力竭，凡事都不表关心，甚至对周围人群会产生疏离感，此时就要适时休息，帮身心充电恢复能量。

身体的充电是指补足自己所需的营养，加上适度的运动；心理的充电则是指回到自己心理需求的满足，将负面情绪转变成正面情绪。

三、尝试以前未做过的事

倘若对工作失去热情，可尝试新事物，平时自己不会接触的领域，例如，瑜珈课、外语课程、运动项目等，藉由学习的过程中，逐渐找回学习的热情，如此也能让你从日常工作中抽离，并且会有新的刺激，开发出不同以往的可能性。

四、安排一场旅行

面对工作没有太多热情时，安排一场旅行，是一个不错的选择。透过认识新的人事物所产生的交流，用不同视野看世界，适时脱离对工作的烦闷感，重新思考工作对自己的意义，找回对工作的热情。