工作逼得你负能量爆表吗？抱怨公司、抒发情绪是件正常的事，但轻易草率就说要离职，却不是一件好事。在我多年的职涯中，不知道多少次愤而离职，觉得自己很潇洒，但往往不久后陷入断粮的危机当中。曾因为如此，我结清了银行帐户，卖了基金，存款几近于零，我问自己：你又不是第一天出社会，怎会如此愚蠢的意气用事？

由于工作之便，日前介绍一位朋友到一家企业应聘，由于我跟企业领导关系不错，面试时双方谈得也很愉快，所以很快这位朋友就录取了，听到消息之后，先是为朋友感到高兴，同时心里也很开心，想说顺水人情做了件好事，但故事说到这里就结束了？

等朋友正式任职后不到一星期，一天晚上正在吃饭时，接到朋友打来的电话，原本想说要好好祝贺一番，没想到朋友却先开了口，劈哩啪啦说了一堆这家企业的缺点与负评，朋友说：你知道吗！领导竟然叫我去做跟我原本应聘职务完全不同的工作；这家企业根本没有制度可言，竟然连个标准操作规程都没有；领导年纪比我还轻，做事情一点策略、方向与规划都没有…，我打算明天就跟公司提离职！

朋友连珠炮弹的抱怨，听得我连一点插嘴挽回的余地都没有，最后只好说了一句：这样我了解了。，听完了朋友的牢骚之后，觉得上班族抱怨公司、抒发情绪是件正常的事，但轻易草率就说要离职，却不是一件好事。

在我多年的职场生涯中，不知道做了多少次，跟这位朋友一样的事，抱怨领导、埋怨公司、批评制度，然后一气之下愤而离职，觉得自己很潇洒，勇敢做了对的决定，但过了不久才发现，在下一份工作还没有着落、日子还要继续过下去的情况下，自己做了最傻又最坏的决定，就是让自己陷入断粮的危机当中，曾因为如此，我结清了银行帐户，卖了基金，存款几近于零，当时我问自己：你又不是第一天出社会，怎会如此愚蠢的意气用事？，写到这，我庆幸自己体会过无米之炊的感觉，因此学会了感恩与珍惜；也庆幸自己能有从低谷翻身的机会，因此学会不断强化知识与技能，让自己时刻保有学习力与战斗力。

我不是含着金汤匙出生的一群人，却因此对生命有更深刻的体悟，所以借此跟各位分享，当生活、工作、职场不如意时，可以参考以下三种作法：

一、放下情绪

新华字典对于（情绪）这两个字的注释是：（情绪是感觉、思想、行为所产生的一种生理、心理的状态。），是身体上的一种信号与知觉感受。

在（被讨厌的勇气）一书中提到，（情绪）是一种手段与工具，人们常借此发泄情绪来让他人屈服，达到自己想要的目的，当我们常利用情绪作为手段时，自己也会不自觉地陷入僵化的思维，而落入（我说的就是对的）的自我膨胀与偏执的狭隘幻想之中，所以有一句话叫做：产生情绪是本能、掌控情绪是本事。意思是你既然可以产生情绪，就自然可以控制情绪。

二、看清事实

话说当局者迷、旁观者清，别人的事情，我们总是看得特别清楚，而自己的事情，就像是陷入了云里雾里，怎么也走不出来。这时我们可以试着将自己抽离，以旁观者的角度，来看自己当下的状态，以及所发生事，当你学会了转换视角、位置、心态，对于原本很多执迷不悟、放不下的事，好像一下子就变得清楚，可以找到方法与出路。

你也可以借此问（问题）来做自我反思，例如：我现在做的决定是对的吗？、如果我这么做，接下来的影响会是什么？、如果有其他选择，我还会选择这么做吗？、如果只能有一个选择，对我最好的选择会是？，问对问题，就会让你找到正确的答案。

三、转换思维

（与成功有约）一书中，提到了影响圈与关注圈的概念，意思是我们要将时间与心力，花在那些我们可以影响与改变的事物上（例如：自我学习、培养好习惯等），而不是花时间在那些我们不能影响与改变的事务上（例如：抱怨公司、埋怨人生等）。

懂得转换思维，你的世界就会变的大不同，而我觉得其中的关键，就在于持续地学习，因为每多增加一种观点、技巧、方法，脑中的神经元就会开始增长、连接、活化，看见越多的选择，你就会越有自信面对生活中的问题与挑战。这让我想到某光集团创办人吴总说过的话：维持现状即是落伍。所以我想问：今天的你，比昨天的你，进步了吗？