眼泪往往被认定是示弱的状态，尤其在职场上，大家都期许员工表现出强悍的一面。但研究显示，眼泪能表达内心深处情感，反而有助于提升工作成效。Google曾经做过调查，能自由表达伤心、惧怕或忧虑的职场环境，员工较不受情绪影响，做事更有效率、产值更高。甚至有研究指出，EQ较高的人，比不擅表达情感的人一年可多赚90万元。

　　然而，外界对于工作展现情绪仍有许多看法：

　　一、在办公室就该压抑情绪、保持冷静

　　无论感到伤心还是愤怒，多数时候，我们在办公室都会压抑情绪，表现冷静，以免与同事沟通出问题。但压抑情绪好比在将一个球压入水中，虽然水面平静无痕，你却须花费极大力气才能维持这个状态。

　　许多心理研究指出，过度压抑情绪，最后反弹的力量远大于你正常释放的情感。小情绪本可轻易排解，不断压抑下，将持续累积负能量，甚至赶走你原本对其他事物的兴奋、喜悦。其实情感就是一个讯号，当讯号灯亮了，你还选择忽视警讯，自然会出事。

　　二、情绪会影响你做出不当的行为

　　学生时代的你有没有曾经考完试后相当沮丧，觉得完了、搞砸了，结果其实考得不错?这说明了，情绪未必主宰我们的行为，有时候只是环境影响我们的情绪。

　　例如身处于较高压的职场环境，难免造成心情烦躁，但并不表示会严重影响你的行为和决断。如果你可以客观评价自己的情绪，就有能学会掌握情绪，不让他过度影响你。

　　三、掉眼泪会毁了你的专业形象

　　进入职场，哭泣似乎显得不专业、不够强势，会和工作能力不佳画上等号。但根据研究，75% 中高阶主管曾在职场上哭过，也没有削弱他们的职涯发展。

　　每个人都会有难过的时刻，能接受并表达自己的情绪，反而显得很成熟。切记，有同事上前慰问，即便你不想回答，也要礼貌回应他们的关心;如果你愿意倾诉自身感受，这便是最好拉近彼此距离的时候，甚至可能开启意想不到的对话，让团队更紧密!