与人社交对内向者者来说是件耗能的事，如果将内向者比喻为一台手机，那应酬、聚餐、会议或简报就像耗电的应用程式，用尽我们电量，让我们感到身心俱疲，光是想着自己要说什么、要回什么就让人焦虑不安。

　　然而，我们无法避免与人交流或闲聊，尤其是工作场合，因为我们总会碰到同事、客户、合作伙伴等等。其实，社交技巧是可以练习的，就算你不是话多的人，也不是最幽默风趣的人，也能让气氛热络，让他人对你留下好印象。

　　以下整理5 招内向者专属的社交术，熟练这些方法后，社交对你来说就不再是令人困扰的事了。

　　1. 从小谈话开始

　　当你现身一场派对和聚会，别要求自己成为人群中最会炒热气氛的那一个，这无形的压力会让你更无法放松做自己，也会让你感到耗能。从和旁边的人简单的小谈话开始，再循序渐进地融入在群体中，是比较适合内向者的方式。

　　2. 问开放式问题

　　如果你不喜欢讲太多话，就让其他人来讲话!善用「开放式问句」来和对方聊天，同时在对方讲话时给予真诚的回应和倾听，就像打乒乓一样，气氛会随着球的来回而活络起来。人都是喜欢谈论自己的，给他人一个机会聊聊自己的故事，也会让说话者感到很愉快。

　　3. 用赞美来开场

　　赞美是开启对话最有效的方式之ㄧ，善用自己敏锐的观察力，发觉对方穿搭上的巧思、新的发型、耳环或包包，除了能开启话题外，也能让他人对你留下好印象，毕竟谁不喜欢被赞美呢?

　　4. 准备话题库

　　很多内向者并不是不会聊天，而是没办法这么快地想到一个又一个话题。

　　记下几个发生在自己身上的有趣故事，或最近讨论度很高的时事，它们就像哆拉A 梦的道具一样，需要时就可以从百宝袋中拿出来。

　　5. 平常就要练习社交技巧

　　喜不喜欢社交是一回事，有没有社交技巧又是另一回事。社交技巧就像肌肉一样，常常使用它、锻炼它就会愈来愈强壮，太少使用它就会退化，别等到有无法避免的社交场合时施不上力，让自己变成一个「难聊」人。

　　不过，内向者毋需无止尽地参加一个又一个聚会，变成一个社交花蝴蝶，这对内向者来说太过耗能了。只要适时跨出舒适圈，认识一些新朋友，就可以让你的社交技巧维持一定的水准。可以从和你有共同兴趣的团体开始，如烹饪课、瑜伽课。