如果你的脑中曾浮现过「好想要离职」的声音，你会发现，这个念头开始时不时出现，让你认真考虑自己对工作的不满，难道已经到达极限了吗?还有转圜的余地、能勉强撑着，或是痛苦到工作中的每一秒都感到厌世?

　　在兴起了想离职的念头后，反而要避免让负面的情绪影响判断，做出冲动的决定。不管你想要离职的原因是哪一种，都要铭记：离职是为了追求更好的机会，而不是逃避问题的方法。

　　跟着这篇文章，一起检视不快乐工作的4 大原因，从跟自己对话的过程中，找到留下来或离开的勇气吧!

 

 

　　一、工作太累

　　「工作太累」经常成为大家想要离职的主因，但「累」是一个很主观的表述，你是因为超时工作很累，还是因为工作目标太难达到，所以常常心累呢?

　　我们要做的是找出自己因为什么事情而累、累了多久，以及是否有方法可以解决这种疲累。问问自己这2 个问题：

 

　　1. 这种「累」持续多久了?是短期的还是长期的?

　　你感觉到累，是从这两、三个月开始，半年前开始有迹象，还是已经超过一年的时间?这样的累是会持续的吗?

　　假设你在半年前被交付了一个重大的工作项目，这段时间内都为了这个案子拼死拼活，压力也很大，理所当然地会感觉到累，但这样的累有可能会随着案子结束而终止，你也可以藉由这点思考，如果案子结束后，不那么累了，那时候还会想要离职吗?除非你在执行这个专案的过程中，看见了一些你不想待在这家公司的关键因素，就另当别论了。

　　但如果「工作太累」是源自于某些你无法改变、掌控的状况，像是公司业务太多，但不愿新增人力，导致每个人都背负着超乎负荷量的工作量;或者是不论怎么做，主管就是看你不顺眼，处处找你碴，让你每天上班都很痛苦，你或许可以开始认真考虑更好的工作机会。

　　另外，如果你已经感受到「工作太累」超过一年，而且这中间也试过许多方法，但情况还是没有改善，离开或许是对身心都更健康的选择。

 

　　2. 为什么工作让你感觉到累?工作中的哪一个环节让你感觉到累?

　　第一个常见的原因是工作量过大。可能你经常把工作带回家做，剥夺了应该有的休息时间;或者是明明回到家了，脑子里却停不下来地担心工作上的事，烦恼自己还有多少事没做完。

　　这时候就需要先厘清，工作量过大的原因是主管、同事，还是自己?

　　如果是主管交付的事项太多，尝试看看和主管沟通，协调适当的工作安排，也可以主动表明自己在这段期间内，明确知道自己能力范围内的业务量是多少;如果是因为和同事协作时，工作分配的比例不平均，同样地，也和同事讨论这样的分配现在是否能够调整，如果不行，下一次该如何改善。

　　如果是自己的专业能力还不足以胜任目前的工作内容，可以试着找出增强专业能力的方法，咨询职场上的前辈(不一定要是同公司)，向他们请教要如何有效地提升实力;也可以和主管聊一聊，说明自己现在的状况和提出明确的学习路径，请主管斟酌工作内容的安排。

 

　　3. 离职的决定性关键：已经尝试不同方法，但没有解决「工作太累」的问题

　　不论你是属于哪一种状况造成「工作太累」，如果你有这样的感受已经持续了半年以上，也曾经尝试过不同方法解决，但都没有好转，就可以仔细考虑开始寻觅下一个更好的工作机会。

 

　　二、没办法从工作中获得成就感

　　你或许会觉得每天都在做重复的事情很无聊，没有挑战，甚至是现在的工作内容对你来说太简单了，很难获得成就感。先思考这3 个问题：

 

　　1. 公司内部还有其他的发展机会吗?

　　这里的发展机会指的是跨部门合作、内部转职等。如果你有机会可以尝试其他领域的业务，不仅可以让自己在没接触过的事情中逐渐摸索、熟悉，也会因为拥有新的目标而更有动力。尝试可以不用很复杂，和同事合作一个专案、side project 都可以，或是试着在日常工作中导入新的工作方法，也会有助于解决无法获得工作成就感的状况。

 

　　2. 这个产业中，这份职缺的工作内容都是这样吗?再往上会需要现在的哪些能力?

　　如果你对目前的工作内容感到无聊，可以先了解是不是该产业中的这份职缺都是这样?有些职缺的工作内容会依据产业不同，而有蛮大的差距。或许你不喜欢的是在这个产业的工作内容，但到了别的产业、身处同样的职缺，你反而会更有成就感。

　　第二个可以思考的地方是，如果这份职缺再往上进阶，会是你有兴趣的工作内容吗?这样的工作还需要哪些能力?而这些能力是不是你现在的职位可以培养的呢?现在职位的工作内容是不是继续往上的必经之路?

 

　　3. 离职的决定性关键：我想要在这个职位上继续发展职涯吗?如果不想，目标在哪里?

　　如果你对再往上的职涯很感兴趣，而现在的工作内容也是必要的，或许调适自己的心态就是必须的;但如果你了解之后发现，这样的职涯发展其实是你不想要的，就可以仔细思考是产业的关系，还是职位本身工作内容的关系。

　　如果你已经确定不想要在这里继续发展，先订下你自己想要发展的职涯目标吧!如果是想要换个产业，但在同样的职位工作，可以先了解目标产业的工作现况、需要哪些工作技能，先累积特定的专业能力。

　　如果是选择截然不同的职涯发展，也一样先做好功课，确定你想要转换的工作需要哪些技能或经历，可以试着以此为目标，在现在的职位中先达到这些工作成就，或是趁着下班时间发展第二专长和进修。

 

　　三、职场人际关系

　　职场的人际关系、工作气氛和工作内容一样，都是会造成工作不快乐，想要离职的原因。而人际关系的困难有时候可能比单纯的工作内容更难解决，如果遇到这样的状况，先思考这2 个问题：

 

　　1. 在职场中有人际关系困扰的对象是谁?发生哪些事情让你很难顺利工作?

　　如果是主管，可能是因为主管的行事风格和你不合，导致你们沟通不良，但又因为他是主管，所以自己通常也只能摸摸鼻子，照着主管说的去做。

　　如果已经很难和主管直接沟通了，可以先回想在哪一个工作环节，主管的哪些举动让你不明白，去推敲主管背后的用意。

　　比方说，主管请你列出一份清单，但你怎么列主管就是不满意，你只好一直重做，但其实主管心里想的是，希望培养你主动询问更多资讯，而不是没有方向地埋头苦干。如果情况是有办法解决的，你或许可以尝试从自己开始，改变作法，观察看看情况是不是有好转。

　　如果是同事，则容易因为做事步调或是在意的重点不同，而造成协作不顺畅。这时可以试着厘清彼此的矛盾在哪里，是不是有误会没有沟通清楚，或者是有折衷的方式可以同时达到两边的需求、但又不会造成不愉快，毕竟双方一定都希望工作能有效地被完成。

 

　　2. 离职的决定性关键：有办法划分界限，公事公办吗?

　　如果自己先意识到职场人际关系的难题，也跟同事或主管沟通过了，但对方不接受;或者你已经率先做出改变，但这样的情况还是没改变，就要思考自己是不是有办法在这样的状况下，不带入情绪、公事公办地把工作完成。

　　假设主管老是把情绪发泄到你身上，用不合理的方式沟通，你还能不能从中撷取对工作真正有用的资讯，而且避免负面情绪影响呢?如果很难公事公办，就可以认真思考在这个职位的下一步了。

 

　　四、这份工作和原先预想的不一样

　　或许你原本以为这份工作会有很多发挥空间，但其实你只能按表操课，没有想像中自由;又或者是你预期这份设计师的工作会花大部分的时间在发想、设计，但其实跟客户沟通的时间，反而比实际执行的时间还要多。

　　遇到工作和原先预期的有差距，而产生想离职的想法，可以从这2 个面向去分析：

 

　　1. 这份工作跟当初预期中一样的有哪些?不一样的又有哪些?自己的在意程度有多高?

　　列出这份工作跟你预期中一样和不一样的部分，然后问问自己，这些跟原先预期不一样的工作内容，差距有多少呢?你有多在意，有在意到必须离职吗?

　　比方说，你原先的预期是加入公司后，就可以马上接手专案执行，但却没有想到这份工作的初期还要先做很多繁琐的事，而你现在还处在前期阶段，但只要度过了，就可以做到你当初想做的事，这样你还会想要离职吗?

 

　　2. 离职的决定性关键：在这份工作中，和预期不一样的地方，有差到我想要离职吗?

　　假设在你心中衡量工作的指标，依序是成就感和学习成长、薪水，再来才是工作效率或工时，而这份工作需要加班的时间比你预期的多出20%，但前两项都完美达成你心中的预期，这样还需要离职吗?也可以想一想，在前两项指标都满意的情况下，加班时间达到什么程度，就会让你感觉到工作不快乐，这时就可以设为思考离职的停损点。

　　不论让你工作感到不开心、想要离职的状况是哪一种，在真正做决定之前，都可以给自己一些时间沉淀、好好思考最适合的做法，最后才能心甘情愿地留下来，或没有遗憾地离开。祝福大家在职涯路上都能找到心之所向的工作!