在成功人士的生活中，纪律常常被认为是取得卓越成就的关键之一。然而，纪律的锻炼并非仅仅依赖于意志力，更需要将一种新习惯转化为行为模式，并让固定的节奏深深融入身体。

1. 找到坚持下去的理由

工作中每个人都是坚守纪律的生活大师。为了保持对工作和生活的纪律，首先要找到让你真心想坚持的理由。这个理由必须深深植根于你的内心，成为你持续努力的源动力。

2. 狂热的纪律，来自真心喜欢

纪律不应该是外在严密管制的结果，而是发自内心的自我纪律。选择真心喜欢的事物，让狂热成为你持续努力的内在动力。村上春树之所以每天坚持跑步，是因为他发现跑步适合他的个性和生活方式。

3. 把大目标切割为小行动

要养成一个新习惯，或者持续做某件事，最好将大目标切割成小行动。设定小而可行的步骤，例如每天花15分钟整理房间，或在地铁上练习英语30分钟。这样的小行动不会给自己带来太大压力，更容易引发持续行动的动力。

4. 建立节奏感渗透到体内

要持之以恒，就需要建立行动的节奏感，将其渗透到身体里。选择固定的时间、地点和方式进行行动，让固定的节奏成为习惯。这样，当节奏被建立后，事情就会变得更加顺畅。

5. 倦怠时停下脚步留白后加倍奉还

在持续做一件事情的过程中，难免会遇到倦怠的时刻。古川武士建议，当你感到倦怠时，不妨停下脚步，给自己一段时间的留白。这段空白期间所积累的能量，一旦回到正轨，会以更强大的力度加倍奉还。

通过这五大行动计划，你可以打破常规，建立自我纪律，让坚持成为一种习惯，让你的生活更有秩序和效率。成功并非只是来自于运气，更是源自于持之以恒的努力和自我约束。