良好的睡眠质素能保持健康，或会提升工作效率，但有多少人能做到呢?可能你会说饮杯咖啡可时提一提神，但长远计可以尝试以下4 种方法入手：

　　(1)惯常的例行公事先行：尝试先处理例行公事或日常工作，将需时思考、难于处理及高度集中的工作放到最后。暂时不要参与大计划，因你睡眠不足情况下容易出错。

　　(2)电脑工作间尝试利用颜色区分优先或次要工序：可制作红、黄、绿3 色电脑桌布(Wallpaper)。例如，红色区域代表紧急要处理的事情;黄色区域代表紧急但非必要优先处理的工作;绿色区域是长期项目，可花更多时间处理的工作。

　　(3)自我复盘错误：自己花时间重申自我复盘当天工作，如感到疲倦或可找同事帮忙审视当天工作。

　　(4)抽取适量时间稍作休息：若能抽取20 分钟的时间作小睡片刻，一番休息过后工作效率必定能提升。