所有的媒体新闻都一样，在传播过几手以后，其实真实度都已经大幅下降，特别是一面之词，大概都无法直接判断对错，所以有时关于人肢体冲突事件，有时冲突的动机的真相，大概只有局内人可以真正知道。

做为我们这些旁观者，只能给予我们相信的那一边一点精神上的支持而已，谈不上能真正帮什么忙，或者大声嚷嚷的去判断孰是孰非。只是，关于一般人可能会遇到的职场霸凌，还是有些想法可以提供参考：

关于职场霸凌，我们自己得要先确定是不是霸凌，这跟情绪勒索有异曲同工之妙。举例来说，当父母跟孩子说，如果你不认真写功课，今晚就不能看电视。孩子立刻说，你这是在情绪勒索，我不接受。这时候我可能会赞成父母禁止孩子十天不能看电视，因为这不是勒索，这是应该要做的事情。

而如果自己对于工作毫无热情，而且应该负责的工作范围一塌糊涂，明显不适任这种工作，甚至争功诿过以后，再来责怪上司惩戒、同事排挤。作为一个薪水小偷，是怎么样能论述别人对自己「霸凌」？同学，这不叫做霸凌，这叫做职场伦理。

但是，人生总有一些不如意的事情发生，例如看不顺眼这件事，其实很难解释。为什么长官不喜欢你？可能是因为你长得很像他的前任。为什么同事不喜欢你？可能只是某件茶水间曾经流传的谣言。请记得一句话：

「当你真心觉得自己很倒楣的时候，全世界都会联合起来欺负你。」所以，对于职场霸凌，如果觉得自己问心无愧，有些作法可以提供参考：

1. 你得要有颗心脏

是的，面对霸凌，心脏要够强壮。事实上，当面对霸凌时，忍耐是没有用的，但是在确认这是霸凌之前，不用急着反击，而是找出问题在哪里，不要轻易的被那些流言诽语所打倒。毕竟有些人对你不好，并不是为了要击倒你，他只是没事干而已。

2. 你得要存点底气

所谓的底气，就是要确认自己在工作表现上没有太多问题。实力就是底气，如果自己离开这个位置，名片上没有这个头衔，就得要回家吃自己，就不会有太多对抗霸凌的筹码。而且，有些人其实不是认为你的表现不好，纯粹只是嫉妒你或讨厌你而已。

3. 你得要有些勇气

面对霸凌，自己必须要勇敢，忍耐不能解决问题，该反击就不用客气，不然只会让自己越来越忧郁，怀疑自己在这里没有任何存在的价值。多听几首歌，梁静茹会给你勇气。

4. 你得要找些背景

如果在公务机关，立委或市议员很好用。如果在私人公司，老板的小姨子的大姨妈的三叔公也很好用。总之，每个人或多或少都有人脉，当被欺负时，这些人脉就可以适时的发挥作用。这些人透过管道，都有机会认识，在必要的时候就可以帮你跟长官打招呼。

5. 你得要有点证据

当发现自己有可能被霸凌，就要开始准备录音笔，无论多么难缠的长官或同事，总会有情绪控管不佳而霸凌你的时候，这时候录音就很有用。并且把所有简讯、电子邮件都留着，记得要备份。这是讲求证据的时代，只要能留住证据，网路上会有很多人让你反败为胜。

6. 你得要懂些法律

基本上，霸凌可能涉及违反劳基法、性别工作平等法、刑法等等的问题。如果不懂，江湖在走，律师要有，记得要认识律师朋友。

7. 你得要帮助别人

看到别人被霸凌，请不要袖手旁观，甚至为了所谓的派系而成为共犯。今天别人被弄死，明天看你不顺眼，这个人就是你的未来。所以当有同事被霸凌，请伸出援手帮助他。即使不方便露出水面，也可以私下帮他搜证，积点阴德，你的未来会感谢你。

8. 你得要尽到本分

该做的工作要做，不要因为别人霸凌我们而摆烂。你不能改变别人，但是可以控制自己。不要因为霸凌而让自己无心工作，因为这很有可能会是未来主管清算你的证据。

9. 你得要做点事情

不要只是忍耐，要付诸实现。一味的吞忍，只会让霸凌你的人更嚣张跋扈。在搜证完毕后，该提告、到劳动局申诉等等，该做的都要做。只要有证据，我们还是法治社会，一定可以有反击的机会。

10. 你得要下定决心

真的不行，就离职吧！

请你务必要记得，你自己的健康，排名第一，任何事情，包括工作，都只是人生的一部份而已。如果在尝试反抗以后，还是觉得心里很不舒服，不要让自己生病了，能离开就离开。

会霸凌同事的公司，不会有长久的发展。你就等这个人倒，或是这群人倒，甚至，这间公司倒。出来混，总是要还的。这句话，在任何领域都适用。