开始对工作有些厌倦，我该如何摆脱失去热情的状况?厌倦感这东西，有些人是在很忙很烦的时候会出现，有些人则是在每天一成不变，按表操课的生活中出现，每个人形成的原因不同，但都是因为对目前的生活节奏感到不满意，处理厌倦感的方法很简单，就是试着欲改变目前的生活频率，以下分享一些我处理厌倦感的作法给大家，也是我当天跟这位朋友分享的内容。

　　1.改变生活的节奏

　　曾有人问我为什么工作都已经很忙碌了，还会去接人资举办的教育训练讲师，或者自己在晚上开课让别人来参与?我当然清楚自己手边的工作有多少，但跟别人分享或者担任讲师这件事情会让我觉得开心，即使要花我很多额外的时间也没关系，当我每隔一段时间都能有新东西与别人分享时，我会感到开心，认为自己不断在进步。

　　如果讲课是工作的一部分，那我的工时反而延长了，但因为我不把它当工作，所以的工时并没有提高，备课与授课的时间我认为是我学习的时间，学习，是让我感到快乐的重要因子。

　　你也可以试着从自己的生活中找出那些会让你快乐的因子，并将这些因子穿插在你的日常生活中，如果你晚上本来都要加班，你可以拨一些时间给那些能让你感到快乐的事物上，试着改变你一成不变的节奏，最少一整天，你都会有一段快乐的时光。

　　2.阅读，让自己沉静下来

　　或许你不是个有阅读习惯的人，但我仍然建议给自己保留一些时间看看书，每天面对着工作、电子邮件，处理那些让你烦闷的事情总会让自己血压上升、脑神经衰弱，阅读是让自己沉淀的好方法，泡杯茶、关掉电脑、手机放远一些，找个舒适且安静的位置好好的看本书，刚开始或许你只能看20页，渐渐的你可能可以看完1/3本，在这个阅读的时间内，其实你会把自己从现实中稍稍抽离，让自己拥有一段沉静的时间，你会发现那些烦人的事情似乎没有那么难解了。

　　3.给自己一些挑战

　　有些人不满意于目前的生活节奏，主因是因为生活太平淡无趣了，如果你是这种人，那就给自己一些新的挑战吧，这个挑战最好跟工作无关，而且不是你能轻易就达成的事情，例如在2周内看完10本书，并整理出自己的心得跟朋友分享;连续跑步两周;晚上9点之后不碰3C用品;晚上10点前就寝，有一些貌似简单但执行起来很困难的挑战，做这些过去没做过的事情，也会让自己的生活节奏改变，而自己或许也能从这挑战中找到自己的快乐因子。

　　4.偶尔放纵自己做些「浪费时间」的事情

　　现代人放在自己身上的压力太大了，打开电视、上FB，你总会看到一些要你好好把握时间，一分一秒都不该浪费，所以像是打电动、看漫画、看韩剧等事情都被成功人士归类为浪费时间，但其实我更同意那叫做消遣，每次在完成一个重要的专案阶段后，周末我一定是放空两天，我整个周五跟周六的白天可能都在打电动，周六晚上跟周日就看看书或者看看电影，总之我不会处理公事，这是我自我犒赏的一种方式，对我来说很有效。

　　工作的厌倦感其实会发生在任何人身上，曾来跟小编求助的朋友中就有很多是这种状况，他们不讨厌公司，也不讨厌他的主管，但就是对一成不变的生活感到厌倦，试着去改变自己生活的节奏，让自己过的不一样，或许就能让你走出厌倦感的困境中。